Orgasmo e meditação?

2011-08-25T13:41:00+00:00 Agosto 25th, 2011|Reflexões|

Segundo um artigo recente na Scientific American, tanto o orgasmo como a meditação diminuem o nosso sentido de auto-consciência. Quer através da experiência da meditação, ou através de um orgasmo a pessoa "tem uma diminuição da auto-consciência, alterações na percepção corporal e uma diminuição na sensação de dor". Por outras palavras, nós temos uma corrente [...]

Meditação: Uma ferramenta útil no fortalecimento cerebral

2011-08-23T22:50:39+00:00 Agosto 23rd, 2011|Mindfulness|

Nos tempos que correm, muito se fala de meditação e da importância da sua integração nas actividades do dia-a-dia. Mas que benefícios se conhece desta actividade? Imagine a seguinte situação: Se pedisse aos seus familiares e/ou amigos para enunciarem os benefícios que uma prática regular de meditação lhes poderia conferir, o que acha que responderiam? [...]

Paciência como atitude

2011-08-22T10:23:30+00:00 Agosto 22nd, 2011|Reflexões|

Partilho convosco um ensinamento Zen, que me orientou a iniciar a prática de Mindfulness: “Um estudante de artes marciais, no final de mais uma aula, aproximou-se do seu mestre e disse-lhe fervorosamente: - Mestre, quero dedicar-me ao estudo desta arte marcial. Quanto tempo acha que levarei para a dominar? Ao acaso, o mestre respondeu-lhe: - [...]

Neurociência e Meditação

2011-08-01T01:27:32+00:00 Agosto 1st, 2011|Mindfulness|

Obrigado pela sugestão do vídeo que se segue Vera :) Deixo aqui algumas palavras-chave da comunicação: wandering mind, attention, happiness, neuroplasticity, neural network Aproveito para provocar, com este vídeo, aqueles que ainda duvidam de que estamos a falar de ciência quando estamos a falar de Mindfulness... o vídeo é um pouco longo, mas vale muito [...]

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