Ansiedade a testes

[h1]Ansiedade de desempenho[/h1]

Tem-se verificado uma crescente incidência de casos de ansiedade face a momentos de avaliação, sendo que aos exames estão associados níveis mais elevados de ansiedade comparativamente aos testes.
Dado o aumento de exames e a importância que o sistema educativo coloca nestes métodos de avaliação, esta vivência ansiosa manifesta-se em estudantes cada vez mais jovens, destacando-se crianças a frequentar o 4.º e 6.º ano de escolaridade que têm de realizar exames nacionais. Para os que frequentam o ensino secundário já sabemos que os exames representam um momento decisivo que ajuda a decidir o seu futuro académico.

Face à novidade ou pressão associada a estes momentos, alguns estudantes podem ter dificuldade em lidar com a ansiedade, que pode manifestar-se a nível físico, cognitivo e comportamental. Os sintomas podem ser tão intensos ao ponto de interferir tanto na preparação (técnicas incorretas de estudo, procrastinação, evitamento da tarefa) como na realização do exame (dificuldades em focalizar a atenção, “brancas”, dificuldade de gestão do tempo). Deste modo, há casos em que o desempenho dos alunos pode ser comprometido, mesmo quando possuem os conhecimentos necessários para um desempenho eficaz.

O workshop “Exames sem stress” pretende que os estudantes possam ter uma preparação adicional para os seus exames que lhes permita potenciar o seu estudo e desempenho no exame, através da identificação dos gatilhos que provocam ansiedade e com o ensino de estratégias para lidar com a mesma.

Ocorre no dia 9 de Maio, em Lisboa, Porto e Coimbra, com uma duração de 3,5 horas, sendo a parte da manhã reservada para alunos dos 4º, 5º e 6º anos e a parte da tarde para alunos a partir do 9º ano. Não se esqueça de nos dizer se está a fazer a inscrição para a parte da manhã ou da tarde – as vagas são limitadas, para que possamos dar a maior atenção possível às necessidades específicas do seu filho, pelo que temos de gerir cuidadosamente o nº de inscrições em ambos os workshops.

Pode inscrever-se enviando-nos um email ou adquirindo o seu ingresso na nossa zona de reservas.

ATENÇÃO: Não prevemos repetir este workshop este ano lectivo, pelo que esta é uma oportunidade única de ajudar o seu filho nos resultados dos testes!

Veja aqui os sinais da ansiedade de desempenho.

 

Ansiedade sem stress

 

2015-04-30T10:08:22+00:00 Abril 30th, 2015|Ansiedade, Crianças & Pais, Serviços|
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