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O exercício físico no autocuidado feminino

2015-10-18T15:16:04+00:00 Outubro 18th, 2015|Artigos, Saúde Feminina|

Hoje sabe-se que a prática regular de exercício físico comporta inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Numa revisão de literatura sobre o impacto da actividade física na menopausa, é clara a importância que a mesma tem no controlo de alguns sintomas psicológicos que ocorrem nesta fase da vida da mulher, em particular no [...]

Os benefícios do Sexo na Saúde

2015-06-17T16:46:14+00:00 Junho 17th, 2015|Artigos, Sexologia|

A vivência de uma sexualidade plena traduz não só um aumento de um bem-estar individual e relacional como potencia inúmeros benefícios para a saúde global de todos nós. Sabe do que falamos? A relação entre sexo e saúde tem vindo a ser alvo especial das melhores atenções científicas e muitas parecem ser as evidências que [...]

As consequências psicológicas das doenças cardíacas

2015-05-27T17:54:05+00:00 Maio 27th, 2015|Artigos, Cardiovascular|

O que acontece quando o nosso coração falha? Qualquer doença cardíaca traz uma sensação de vulnerabilidade. A nossa fragilidade fica de algum modo mais evidente. Parece que passamos a olhar vezes sem conta para o coração, a controlá-lo, a medir as pulsações, os batimentos, o seu ritmo, as suas cadências, o seu movimento, o seu [...]

Intervir na depressão pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares

2015-05-16T17:21:29+00:00 Maio 16th, 2015|Artigos, Cardiovascular|

https://youtu.be/Gg-Z7J-QnFE Sabia que a depressão pode ter efeitos prejudiciais no funcionamento do seu coração? Como explicar tal ligação? O stress e a ansiedade são a chave para entender a relação. Níveis muito elevados de stress e ansiedade podem levar à depressão, e esta, por seu turno, aumenta os níveis de stress e ansiedade. O stress [...]

Está viciado na ansiedade?

2015-04-25T18:09:31+00:00 Abril 25th, 2015|Artigos, Uncategorized|

No meio de toda a confusão e instabilidade que parece ser constante nos nossos dias, não viver ansioso parece ser uma utopia. Estados ansiosos originam altos níveis de adrenalina, que é produzida nas glândulas supra-renais e lançada na corrente sanguínea, aumentando a frequência dos batimentos cardíacos, os níveis de açúcar no sangue, o fluxo sanguíneo [...]

Coração de mulher

2014-08-31T16:23:17+00:00 Agosto 31st, 2014|Artigos, Cardiovascular|

As doenças do coração têm ganho especial destaque junto das mulheres. Muitos são os especialistas que afirmam que os factores de risco emocionais assumiram maior relevo no universo feminino, sobretudo com a maior prevalência no mundo do trabalho – ingrediente que pode juntar-se à maternidade ou a tarefas inerentes à condição feminina, criando uma receita [...]

Quando as emoções não têm juízo o coração é que paga!

2014-06-28T20:25:36+00:00 Junho 28th, 2014|Artigos, Cardiovascular|

"O segredo da vida consiste em recusar qualquer emoção que não seja conveniente." Oscar Wilde Porque é que perdemos o controlo perante um estímulo do tipo emocional? Porque é que ainda assim pode permanecer a sensação de mal-estar, mesmo quando esta situação já foi resolvida e o acontecimento passou? Justificação “nossa”: Tenho um temperamento sensível, [...]

Os Mitos da alimentação

2014-06-24T15:07:37+00:00 Junho 24th, 2014|Artigos, Nutrição|

O tema alimentação e dietas é bastante discutido entre as pessoas, todos acrescentam algo do que sabem ou ouvem. Esse “passa palavra” pode por vezes criar algumas dúvidas e mitos sobre as dietas de emagrecimento e qual a melhor maneira de nos mantermos em forma e saudáveis. Aqui ficam alguns esclarecimentos sobre o assunto de [...]

Quando Morre Uma Parte de Nós – O Luto e o Seu Corpo!

2014-06-15T16:24:50+00:00 Junho 15th, 2014|Artigos, Psicologia médica|

Por muito que tenhamos passado e vivido na nossa vida, ninguém nos prepara para a intensidade da dor dilacerante que é a perda de um ente querido. É como se a partir daquele momento tudo mudasse, e o nosso mundo como sempre o conhecemos ruísse. Sabemos que a partir daquele momento nada vai voltar a [...]

Está frio, não me toques!(?)

2014-05-27T16:57:44+00:00 Maio 27th, 2014|Artigos, Sexologia|

Já todos passámos pelo frio imenso à noite que não dá vontade de fazer nada, chegar a casa e vestir logo uma roupa quente e confortável. E não há frio que seja pior do que o inesperado, como agora, já entrados no que deveria parecer-se com uma Primavera. Sentimos uma paixão platónica pelo aquecedor ou [...]

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