About Madalena Lobo

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So far Madalena Lobo has created 928 blog entries.

O desapego

2017-04-22T14:02:50+00:00 Abril 22nd, 2017|Coaching, Emília Alves|

A tentação de controlar, numa tentativa mais ou menos desesperada de colmatar a incerteza, é tão ineficaz como a preocupação. Preocupamo-nos quando tentamos adivinhar o futuro, receando um desconhecido potencialmente ameaçador, e sempre que nos focamos em resultados de acções próprias e de terceiros, que no fundo tememos pelos seus resultados impactantes e com [...]

Os casais e a depressão

2017-04-20T18:00:27+00:00 Abril 20th, 2017|Casais e Famílias, Depressão, Rita Fonseca de Castro, Terapia conjugal|

A depressão como uma temática relacional  algumas estratégias para ajudar os casais a sobreviverem (juntos) à depressão O aparecimento de uma patologia, seja ela de natureza física ou mental, constitui um momento de crise num sistema familiar que, numa perspetiva e leitura sistémica, acarreta consequências para toda a família. Se um episódio depressivo no [...]

Porque não consigo emagrecer de forma definitiva?

2017-04-20T15:34:02+00:00 Abril 20th, 2017|Andrea Aguiar, Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Corpo, OP BH Brasil|

Provavelmente você já tentou de tudo pra perder peso e até conseguiu algumas vezes ter sucesso. Mas, assim como em 95% dos casos, você também recuperou seu peso. Eu sei como você se sente pois esta também já foi a minha história. Eu disse já foi. Conseguir vencer esta batalha, mas por incrível que [...]

Ainda à espera de Letícia?!

2017-04-17T12:52:38+00:00 Abril 17th, 2017|Carolina Peixoto, Desenvolvimento Pessoal, OP BH Brasil|

Sobre felicidade, metas e propósitos No final do ano escrevi um texto denominado à espera de Letícia no qual refleti sobre as alegrias e frustrações passadas, além da busca por um novo ano dentro e fora de nós. Como disse antes, aprendi que Letícia ou Letizia é uma das palavras que os italianos usam [...]

Mindfulness para crianças?

2017-04-17T10:15:32+00:00 Abril 17th, 2017|Crianças & Pais, Mindfulness, OP BH Brasil, Priscilla Soares|

Mindfulness ou atenção plena é uma prática que favorece a pessoa perceber-se, no momento presente, tornando- se consciente do que se passa no seu corpo, mente e pensamento. Ao contrário do que muitos pensam, mindfulness não é meditação e não está ligado a nenhuma prática religiosa. Trata-se de uma prática de exercícios que favorece [...]

Exercite o seu cérebro, resista à depressão

2017-04-17T07:16:16+00:00 Abril 16th, 2017|Cristina Sousa Ferreira, Depressão|

O exercício físico fortalece os músculos mas também fortalece o  cérebro, favorece o crescimento e o fortalecimento das redes neuronais. O exercício torna o cérebro mais forte e resistente a todo o tipo de problemas, nomeadamente da depressão.   Apenas 15 minutos de bicicleta são suficientes para aumentar a actividade nos circuitos responsáveis pelo [...]

O primeiro passo para sair da depressão

2017-04-16T13:31:50+00:00 Abril 16th, 2017|Cristina Sousa Ferreira, Depressão|

Se sofremos de depressão aquilo que sabemos é que temos falta de energia, vivemos num estado prolongado de tristeza e desinteresse pela vida, tudo é difícil e o cansaço.... é imenso! Uma nuvem densa cobre a nossa vida que vemos como cinzenta, e acreditamos que somos inúteis, sem valor, incapazes e,  a nossa auto-estima... [...]

Preso a um trabalho que nada tem a ver consigo?

2017-04-21T16:47:31+00:00 Abril 15th, 2017|Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Vera Lisa Barroso|

Prefere ouvir? Ou prefere ler? Então este texto é para si. Imagino que possa ter passado por testes vocacionais no liceu ou até testes psicotécnicos em entrevistas de trabalho, imagino que possa ter seguido os sábios conselhos dos que lhe são próximos ou simplesmente ter escolhido a sua [...]

Falemos da sua vida profissional

2017-04-15T19:02:00+00:00 Abril 15th, 2017|Artigos, Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Está satisfeito com a sua vida profissional? É que isto é importante. Não só porque representa 1/3 do seu dia  - se viver no século passado, porque neste o trabalho estende-se até permear cada segundo das nossas vidas – como porque a satisfação profissional tem impacto importante na sua satisfação geral. É difícil alguém [...]

Estimule a sua criatividade profissional

2017-04-15T19:02:29+00:00 Abril 14th, 2017|Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu|

Partilho consigo algumas dicas para estimular a criatividade no seu mundo profissional: 1) TREINE A FLEXIBILIDADE ATRAVÉS DE MOMENTOS DISRUPTIVOS Ao querer resolver uma situação complexa com um leque limitado de perspectivas é possível que se sinta mais ansioso e com a sensação de ter ficado sem saída. Pode perder noites de sono, ter [...]