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5 formas de prevenir distúrbios alimentares em adolescentes

2017-03-30T08:58:52+00:00 Março 30th, 2017|Comportamento Alimentar, Vários autores|

De acordo com as novas orientações da Academia Americana de Pediatria, partindo de evidência científica, pais e profissionais de saúde podem diminuir a probabilidade do desenvolvimento de problemáticas do comportamento alimentar em todo o seu espectro (desde a anorexia até à obesidade), evitando que os adolescentes coloquem excessiva atenção no peso ou em dietas alimentares, [...]

Infertilidade como trauma; EMDR como solução

2016-09-25T10:07:23+00:00 Setembro 25th, 2016|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina|

A infertilidade, o aborto e a perda perinatal são algumas das experiências de vida mais dolorosas. A dor, a vergonha, a culpa e a sensação de impotência perante estas situações são, muitas vezes, escondidas e a experiência de não conseguir ter um bebé é, muitas vezes, um trauma existencial. Trauma esse que pode levar os [...]

Comunicação profissional

2016-09-12T13:10:40+00:00 Setembro 12th, 2016|Artigos, Terapia da fala|

Sabia que a terapia da fala pode ser um impulsionador da sua carreira profissional? Como? Ao trabalhar dicção, articulação e, mesmo, questões posturais, a sua comunicação profissional torna-se mais clara, mais afirmativa e capaz de o fazer chegar aos objectivos pretendidos. Ora veja o que lhe explica uma das nossas terapeutas da fala neste pequeno [...]

Desejo sexual e férias do casal

2017-04-23T16:02:26+00:00 Setembro 8th, 2016|Artigos, Autor(a), Rita Torres, Sexologia|

Em relações longas é frequente existirem fases de menor desejo sexual. Mas temos boas notícias. Sabe quais são? A primeira é que as férias são ótimas para reacender o entusiasmo e a paixão nas relações.  A segunda é que estas férias não têm de ser dispendiosas, nem implicar grandes deslocações. Basta ter criatividade para [...]

Perturbações da personalidade e vida sexual

2016-08-03T09:02:26+00:00 Agosto 3rd, 2016|Artigos, Sexologia|

Alguns estudos sugerem uma relação entre as características de personalidade e a vida sexual. Os autores Prunas e Bernorio estudaram a relação entre estas duas áreas, cujo objetivo foi explorar a relação entre as dimensões da perturbação de personalidade Borderline (medidas através do Modelo de Kernberg), as disfunções sexuais e os seus interesses parafílicos, numa [...]

O sono dos adolescentes e a diabetes

2017-04-20T15:25:03+00:00 Junho 26th, 2016|Sono, Vários autores|

A investigação tem demonstrado que o sono de ondas lentas (SWS) diminui à medida que envelhecemos. Este é um estágio do ciclo de sono muito importante, associado a consolidação de memória e a redução dos níveis de cortisol e de inflamação. Mais recentemente tem-se procurado compreender melhor as consequências a nível físico e neurocognitivo desta [...]

E se esse bem-estar que sente não for mais do que calorias emocionais vazias?

2016-06-05T08:28:17+00:00 Junho 5th, 2016|Artigos, Dados científicos, Felicidade, Stress|

Vou ter de começar a contar-lhe esta história pelo seu princípio. E o princípio reside no seu genoma. Quando fica submetido a stress crónico, há um aumento na expressão dos genes envolvidos em processos inflamatórios, implicados em diversos problemas de saúde, da artrite aos problemas cardiovasculares. Simultaneamente, diminui a expressão dos genes associados à resposta [...]

Será que a felicidade tem uma morada?

2016-05-27T19:17:30+00:00 Maio 27th, 2016|Artigos, Cérebro, Felicidade|

Bem, talvez ainda não tenha uma morada, mas já tem código postal . fica logo ali, a caminho da parte detrás do seu cérebro, numa área chamada precuneus. Sim, nós sabemos... É um nome estranho. E não, não tem de o saber :) Basta saber que esta zona cerebral parece estar mais desenvolvida - com mais [...]

Jovens adultos demasiado ansiosos com o seu “peso ideal”

2016-05-22T10:19:46+00:00 Maio 22nd, 2016|Artigos, Peso|

Segundo uma nova investigação desenvolvida pela Universidade de Helsinki, ter um peso dito ideal não ajuda a perder peso. A maioria das jovens mulheres e cerca de metade dos homens em torno dos 24 anos gostariam de pesar menos do que aquilo que pesam. Uma década mais tarde, apenas uma em cada cinco mulheres e [...]

Estratégias para acelerar o seu metabolismo

2016-05-08T14:47:54+00:00 Maio 8th, 2016|Artigos, Nutrição, Peso|

Muitas pessoas questionam-me em consulta se conseguirão perder peso mesmo com um metabolismo mais lento. O metabolismo basal é como o bilhete de identidade, cada um tem o seu e é muito próprio. A boa notícia é que não temos de ficar reféns da nossa genética porque com algumas mudanças no estilo de vida conseguimos [...]