Solstício da alma

Solstício da alma

Sónia Anjos

Desde os tempos mais antigos que nesta altura do ano se celebra o solstício de inverno, que significa que a duração da noite é a mais longa do ano e a partir da qual os dias começam a crescer. As civilizações persas e hindus celebravam este dia como o início da vitória da luz sobre a escuridão. Os romanos celebravam o solstício com a festa pagã Natalis Solis Invictus (retorno do sol) que marca o ...

Continuar a ler
0

Entregue-se a esta magia. Afinal de contas, é Natal!

Entregue-se a esta magia!

Paula Brito

O Natal é uma época maravilhosa não só por ser a mais festiva em todo o mundo, independentemente da fé de cada um, mas também por ser uma época de união e partilha. É muito mais do que um evento religioso. Tornou-se numa ocasião especial onde se reúne toda a família (ou pelo menos parte dela). E apesar da azáfama do nosso dia-a-dia, é uma época em que se procuram reforçar os laços afectivos ...

Continuar a ler
0

Nuvens que querem calor

Nuvens que querem calor

Nuno Mendes Duarte

Acordo há meses com nuvens na cabeça. Sim. Dentro da cabeça, espessas, carregadas, negras. Nuvens de tempestade, numa vida sem céu ou trópicos.

Dizem-me que tenho o ciclo da água avariado. Falta de calor no coração, insuficiência de irrigação no olhar e a água não sai do corpo.

  • E não tem arranjo? Sei lá, um canalizador das válvulas lacrimais…

O teu pai deixou-me um quarto vazio, no apartamento do céu

  • Quatro quartos vazios no coração, todos para ...
Continuar a ler
0

Será que preciso de ajuda?

Será que preciso de ajuda?

Joana Fonseca

Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só pode ser recebida quando se pede. Só que, para muitas pessoas, pensar em pedir ajuda implica novas preocupações. Podem ...

Continuar a ler
0

O poder da memória: como o EMDR pode mudar a sua vida

“Eu achava que teria que conviver com meus medos e dificuldades para sempre, até conhecer o EMDR e ver que as coisas poderiam ser diferentes”, com os olhos brilhando falou a terapeuta que proporcionou minhas primeiras sessões em EMDR. Eu nunca tinha ouvido falar desta abordagem na Universidade de Psicologia, nem nos anos seguintes, até que um dia li sobre um método inovador e revolucionário. Um dos livros sobre o tema propagava a tão ansiada “Cura emocional em velocidade ...

Continuar a ler
0

A psicoterapia é um alguidar azul para bater filhoses

A psicoterapia é um alguidar azul para bater filhoses

Nuno Mendes Duarte
Hoje em dia quase tudo é instantâneo. Há até quem nos queira convencer que a felicidade e o bem-estar são instantâneos.

Por isso, vai inevitavelmente existir frustração em barda. Porquê?
Porque o bem-estar não é rápido, não chega à velocidade de um tweet ou frase motivacional.
Porque, de uma forma geral, nos convencemos que comer descartável é normal, “porque tem de ser”.
Porque o esforço que o ...

Continuar a ler
0

Um Natal especial!

O que lhe propomos é uma actividade diária, de partilha e bem-estar, para ser usufruída em tranquilidade e plenitude. E as nossas sugestões são de partilha em família, porque o Natal é uma festa em que se celebra a família – a sua reunião, os reencontros, os afectos renovados, o calor de quem se conhece como mais ninguém e com quem se conta com a incondicionalidade do sangue.

Dia a dia, poderá abrir a actividade que lhe propomos neste calendário do advento. ...

Continuar a ler
0

Teremos ficado fóbicos a emoções?

De acordo com a OCDE, no final de 2015, Portugal era o 3º país do mundo que mais consumia antidepressivos. Ora, comecemos por não ser induzidos em erro pelo nome destes medicamentos aparentemente tão populares. Sim, são receitados em caso de depressão mas a maioria tem um efeito significativo ao nível ansioso, por isso são receitados também em quadros clínicos de ansiedade e stress. Em conjunto, isto significa que os antidepressivos são consumidos como resposta à larga maioria do ...

Continuar a ler
0
Page 4 of 92 «...23456...»