Antidepressivos? Mas eu tenho ansiedade!

2017-04-11T15:48:32+00:00 Março 27th, 2017|Ansiedade, Artigos, Inês Varregoso, Psiquiatria|

Porque me prescreveram antidepressivos se o meu problema é ansiedade?   A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa…até certo ponto. É caracterizada por uma série de alterações fisiológicas que nos permitem um melhor desempenho face a um desafio ou ameaça. Assim, do ponto de vista evolutivo, a ansiedade faz sentido porque, enquanto espécie, [...]

É preocupantemente preocupado?

2017-03-22T17:08:04+00:00 Março 22nd, 2017|Ansiedade, Ansiedade Generalizada|

Este pequeno teste permite avaliar se o seu nível de preocupação habitual poderá estar dentro de valores normais ou constituir-se um sinal de que possa estar vulnerável ou ter desenvolvido uma perturbação de ansiedade generalizada. Para cada uma das afirmações abaixo, assinale até que ponto é que lhe são características da sua realidade habitual.

Intolerância à incerteza

2017-03-22T16:39:33+00:00 Março 22nd, 2017|Ansiedade, Ansiedade Generalizada|

A intolerância à incerteza é a tendência para reagir negativamente, a nível emocional, cognitivo e comportamental, às situações e acontecimentos que comportam incerteza. As pessoas que são mais intolerantes à incerteza sentem a ambiguidade como algo stressante, acreditam que a incerteza deve ser evitada e têm dificuldade em funcionar e orientar-se em situações de incerteza. [...]

O outro lado da ansiedade

2017-03-17T11:22:32+00:00 Março 17th, 2017|Ansiedade, Cláudia Almeida, Emoções, Mindfulness|

Sabia que 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem tratamento inadequado? Consequentemente, os problemas arrastam-se no tempo, durando anos ou até a vida inteira, e podem tornar-se incapacitantes. Assim, torna-se relevante referir que as indicações clínicas referem que a ansiedade é altamente tratável! Estudos apontam que a terapia cognitivo-comportamental, [...]

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

2017-04-08T22:24:18+00:00 Janeiro 30th, 2017|Ansiedade, Ansiedade social, Autor(a), Serviços|

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações. As causas são sempre complexas, e no caso da ansiedade social existem vários fatores que, de acordo com combinações diferentes para cada [...]

Os caminhos que podem levar à ansiedade social

2017-04-08T22:20:08+00:00 Janeiro 30th, 2017|Ansiedade, Ansiedade social, Serviços|

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações. Este texto compreende duas partes e pretende clarificar os fatores que podem estar na base da ansiedade social. As causas são sempre [...]

6 mitos sobre ataques de pânico

2017-04-12T17:44:20+00:00 Janeiro 20th, 2017|Ansiedade, Cristiana Pereira, Perturbação Pânico, Psicoterapia, Serviços|

  O que é o pânico? O pânico pode ser descrito como um período de tempo de medo ou desconforto intensos durante o qual quatro (ou mais) dos seguintes sintomas se desenvolveram abruptamente e atingiram um pico num espaço de 10 minutos. Estes podem ser, então, palpitações cardíacas, batimentos cardíacos fortes ou coração acelerado; [...]

Quando a ansiedade nos tolda os sentidos

2017-03-14T13:26:27+00:00 Outubro 14th, 2016|Ansiedade, Inês Chiote Rodrigues, OP Angola|

Nos tempos que correm muito se ouve falar de ansiedade. E o que é a ansiedade? A ansiedade caracteriza-se por um estado de apreensão ou medo devido a uma perceção de perigo ou ameaça, acompanhada, frequentemente, de sensações físicas. Imagine-se sentado num jardim e, de repente, uma cobra venenosa aproxima-se de si. O que [...]

Vai uma massagem de som?

2017-03-01T16:18:53+00:00 Outubro 4th, 2016|Ansiedade, Desenvolvimento Pessoal|

A aplicação dos métodos de som Peter Hess - especificamente no contexto terapêutico - baseia-se num entendimento holístico do ser humano, e da perspectiva da saúde e da doença como fenómenos vibracionais diferentes. Os sons de uma taça são, por um lado, percepcionados  como um fenómeno sensível  ao nível corporal (plano das vibrações físicas da [...]

E se o medo ajudar?

2016-01-23T16:21:07+00:00 Janeiro 23rd, 2016|Ansiedade, Emoções, Joana Fonseca|

Joana Fonseca De certeza que já sentiu medo. Quando se é pequenino têm-se medos pequenos que parecem gigantes, e quando se é crescido têm-se medos gigantes que parecem ainda mais gigantes. Existem alguns momentos de vida mais propícios ao aparecimento do medo, como as fases de grandes mudanças. É natural que existam mais [...]