Ansiedade social

Atenção: a melhor amiga da Ansiedade Social

Atenção: a melhor amiga da Ansiedade Social

Joana Cânelhas Fonseca

Todos os problemas e preocupações têm melhores amigos, isto é, algo que os mantêm. Para o problema da Ansiedade Social se manter também teria que existir uma aliada, neste caso é a Atenção.

Mas antes de conhecer esta aliada falemos do inimigo original. A Ansiedade Social é o medo ou receio intenso de situações sociais, mais em particular situações com desconhecidos. O que acontece é que perante as situações temidas a ...

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Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações.

As causas são sempre complexas, e no caso da ansiedade social existem vários fatores que, de acordo com combinações diferentes para cada pessoa, podem contribuir para a sua manifestação. No primeiro ...

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Os caminhos que podem levar à ansiedade social

Os caminhos que podem levar à ansiedade social

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações.

Este texto compreende duas partes e pretende clarificar os fatores que podem estar na base da ansiedade social. As causas são sempre complexas, sendo que para cada pessoa, e de acordo com a sua vivência, a ...

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Curso Terapêutico para a Ansiedade Social

Curso Terapêutico para a Ansiedade Social

A ansiedade social surge no decurso das relações interpessoais e relaciona-se com o medo de sermos o centro das atenções e de sermos avaliados de forma negativa. Receamos que os outros encontrem em nós alguma falha ou algum sinal de incompetência.

A ansiedade social faz-nos sentir diferente dos outros, mas de uma forma negativa, o que afecta a nossa auto-estima e a confiança para fazer coisas. Sentimo-nos inferiorizados e incapazes.

Com muita frequência a ansiedade social é confundida ...

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Ansiedade social

Alguns de nós quando se relacionam com os outros sentem-se pouco à vontade e algum desconforto.

O desconforto pode ser mais ou menos intenso e assumir formas diversas desde sensações de inquietação, apreensão e nervosismo, até palpitações, tremores, suores, mal-estar gastrointestinal, rubor e confusão mental, acompanhados de uma sensação de medo quase irracional. Se estes sintomas se intensificam ao ponto de querer evitar as várias situações sociais é natural que sofra ansiedade social.

Nas situações de ansiedade social receamos no fundo ...

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Perceber e intervir na ansiedade social

Joana FonsecaA ansiedade social é caracterizada pelo medo e ansiedade de situações sociais. Como por exemplo, uma conversa com um desconhecido, sentir-se observado durante uma refeição, e em situações de desempenho, como falar para um grupo grande de pessoas. O medo sentido é desproporcional em relação ao perigo real da situação.

Uma enorme dificuldade que as pessoas com ansiedade social enfrentam é o facto de muitas vezes não reconhecerem a ansiedade ...

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Fobia social na adolescência

O seu filho fica com muito medo quando tem um teste de avaliação? Ler em voz alta em frente à turma ou ter de apresentar um trabalho oralmente é sempre motivo de grande tensão? Evita a todo o custo tirar dúvidas ou pedir ajuda a um professor? A possibilidade de ir ao quadro numa aula é muito angustiante? Evita as atividades extra-curriculares, jogos ou festas na escola?

A ansiedade social surge cedo na vida ...

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Redes Sociais contra-atacam (Parte II)

Se “as conversas são como as cerejas”, o que dizer das que são escritas, no conforto da protecção da distância, da ausência do “cara-a-cara”?

Quando estamos a falar com alguém, sobretudo se considerarmos aquelas conversas mais “profundas”, que não se restrinjam a meras formalidades sociais, existem vários sinais de comunicação a que podemos estar atentos e que nos dão pistas valiosas quanto à emoção que está subjacente, a atenção com que o receptor nos está ...

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Oportunidade no desemprego

A nossa reação ao desemprego tem tudo a ver com a maneira como estamos envolvidos no processo da perda de emprego. Os principais problemas do desemprego apresentam-se normalmente em “triplicado”: o impacto financeiro; um golpe profundo na autoestima  e uma falta de ideias para preencher a grande quantidade de tempo disponível.

É curioso constatar que muitas pessoas superam as recessões, que são alturas de maior desemprego, emocional e financeiramente “intactas”, muito embora tenham sido sujeitas aos mesmos ...

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Entrevista de emprego

Algumas pessoas ficam com os nervos totalmente em frangalhos quando vão a entrevistas de emprego. As seguintes sugestões oferecem um conjunto de técnicas para aclamar “ansiedades” e permitir-lhe concentrar-se numa série de tarefas práticas que podem melhorar o seu desempenho.

• Comece por acreditar em si – só o simples facto de ter sido selecionado para uma entrevista significa que as outras pessoas têm confiança em si. Não permita que aquela vozinha dentro da sua cabeça ...

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