Para um Verão mais Mindful

2016-08-18T19:06:47+00:00 Agosto 18th, 2016|Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia|

Durante este mês de Agosto poderá estar a implementar a sua prática de Mindfulness e nós queremos ajudá-lo o melhor que sabemos. Qual das atitudes quer melhorar na sua vida? Responda a este questionário e os próximos conteúdos do nosso blog irão ao encontro do que mais precisa! Seja Mindful! [socialpoll id="2382052"] Se estiver interessado [...]

O mindfulness e a depressão

2017-03-12T10:38:47+00:00 Julho 31st, 2016|Mindfulness, OP BH Brasil|

Um estudo publicado no The Lancet em abril/2015 mostrou que o Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) pode ser usado como alternativa aos medicamentos antidepressivos em pacientes que já estão em fase de manutenção do tratamento.   O MBCT é um programa com 8 sessões de grupo de 2 ¼ horas, que  normalmente ocorre ao longo [...]

CalmaMente e Eu sou Mindful

2017-03-12T10:56:39+00:00 Abril 17th, 2016|Mindfulness, OP BH Brasil|

No ano de inauguração da sede da Oficina de Psicologia Brasil, além de dar continuidade ao atendimento clínico, iniciamos o trabalho com grupos como o Eu sou Mindful e o Calma Mente. [h2]Eu sou mindful[/h2] O primeiro projeto, Eu sou Mindful, inicia-se nesta semana e tem como proposta a pratica do Mindfulness, também conhecido como [...]

Mindfulness na Oficina de Psicologia

2017-03-06T19:00:26+00:00 Janeiro 8th, 2016|Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia|

  «Através desta prática sistematizada é possível começar a mudar a relação com todos os pensamentos ou estados internos que produzem sofrimento», confirma o psicoterapeuta Nuno Mendes Duarte, diretor clínico da Oficina de Psicologia e dinamizador dos grupos de mindfulness da clínica – adaptados do MBSR de Kabat-Zinn, à semelhança do de Sagara, e [...]

Mindfulness. O difícil arranque.

2017-03-07T11:52:08+00:00 Janeiro 6th, 2016|Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia|

  Nem sempre é fácil começar a praticar Mindfulness. Apesar de parecerem conceitos simples, a aprendizagem da prática implica sempre momentos de reflexão e de compreensão sobre como aplicar no seu dia-a-dia. Para o ajudar a começar a dar os primeiros passos desenhámos o Grupo ExperiMente Mindfulness que, ao longo dos últimos anos, tem [...]

Find Your Flow a Norte

2015-10-30T16:53:36+00:00 Outubro 30th, 2015|Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Serviços|

Fim-de-semana Mindful Find Your Flow, Change Your Life  É possível que já tenha ouvido falar de Mindfulness. Mas é muito provável que ainda não tenha praticado ou tenha tido um primeiro contacto com os benefícios de adoptar uma atitude Mindful na sua vida. Acompanhe-me ao longo de algumas perguntas e a resposta virá a seguir. [...]

Sete passos para uma atitude Mindful

2017-03-07T12:06:51+00:00 Maio 18th, 2015|Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia|

    Nem sempre é fácil começar a praticar Mindfulness. Apesar de parecerem conceitos simples, a aprendizagem da prática implica sempre momentos de reflexão e de compreensão sobre como aplicar no seu dia-a-dia. Para o ajudar a começar a dar os primeiros passos desenhámos o Grupo ExperiMente Mindfulness que, ao longo dos últimos anos, [...]

Find Your Flow

2015-04-21T17:03:31+00:00 Abril 21st, 2015|Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Serviços|

Fim-de-semana Mindful Find Your Flow, Change Your Life  É possível que já tenha ouvido falar de Mindfulness. Mas é muito provável que ainda não tenha praticado ou tenha tido um primeiro contacto com os benefícios de adoptar uma atitude Mindful na sua vida. Acompanhe-me ao longo de algumas perguntas e a resposta virá a seguir. [...]

Dietas para quê? Vou ser mindful!

2015-04-02T14:36:16+00:00 Abril 2nd, 2015|Mindfulness|

Catarina Cunha Finalmente chegou o Verão, com o calor, a praia, o sol, o mar… e as dietas! A palavra de ordem é apertar o cinto e fechar a boca para muitas pessoas que se sentem inseguras quanto ao seu peso ou o seu aspeto físico, uma vez que com a chegada do [...]

Os meus filhos são mindful?

2015-03-31T19:26:48+00:00 Março 31st, 2015|Cecília Santos, Crianças & Pais, Mindfulness|

Cecília Santos Cada vez menos nos focamos no presente, naquilo que realmente está a acontecer aqui e agora. Agimos sem tomarmos consciência daquilo que fazemos, e fazemos muitas coisas sem nos lembrarmos delas. E não são só os adultos que “sofrem deste mal”. Procure perguntar ao seu filho que camisola é que ele [...]

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