Será que preciso de ajuda?

2017-04-12T14:03:26+01:0012 de Dezembro, 2016|

  Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só pode ser recebida [...]

A psicoterapia é um alguidar azul para bater filhoses

2017-03-06T19:18:18+00:006 de Dezembro, 2016|

Hoje em dia quase tudo é instantâneo. Há até quem nos queira convencer que a felicidade e o bem-estar são instantâneos. Por isso, vai inevitavelmente existir frustração em barda. Porquê? Porque o bem-estar não é rápido, não chega à velocidade de um tweet ou frase motivacional. Porque, de uma forma geral, nos convencemos que [...]

Ir ao psicólogo é como… Como o quê?

2018-02-18T20:14:47+00:0018 de Setembro, 2016|

Uma das artimanhas do seu cérebro é que funciona por comparação. Quer se aperceba disso ou não, e sobretudo sempre que lida com conceitos novos ou que domina mal, o seu cérebro começa por encontrar qualquer outro ponto de referência que já conheça, para estabelecer as semelhanças e diferenças e encontrar uma linha de [...]

Perturbação de Pânico

2018-03-27T16:14:17+01:005 de Março, 2016|

Na Perturbação de Pânico os episódios de ansiedade são recorrentes, e têm uma intensidade severa, e não se relacionam com situações ou circunstâncias concretas. Por isso, acontece frequentemente nestes casos, as pessoas manifestarem uma ansiedade constante que não está relacionada com uma situação ou acontecimento concreto. O medo de futuros ataques de pânico conduz [...]

Perceber e intervir na ansiedade social

2018-02-27T16:50:08+00:0011 de Novembro, 2015|

A ansiedade social é caracterizada pelo medo e ansiedade de situações sociais. Como por exemplo, uma conversa com um desconhecido, sentir-se observado durante uma refeição, e em situações de desempenho, como falar para um grupo grande de pessoas. O medo sentido é desproporcional em relação ao perigo real da situação. Uma enorme dificuldade que as [...]

Prefácio Brain2Brain

2015-08-20T16:08:32+01:0020 de Agosto, 2015|

Workshop Brain-Based Therapy and Trauma 25 e 26 de Setembro Veja o programa integral aqui. Abaixo um excerto do prefácio do último livro do Prof. Dr. John Arden. Embracing the 21st Century Integrative Approach The fragmented Cartesian and one-dimensional model Pax Medica trends of the 20th century are being replaced by an integrated multidimensional model [...]

A perpetuação de ciclos disfuncionais

2015-08-18T23:04:05+01:0018 de Agosto, 2015|

António Norton Porque razão, algumas pessoas perpetuam ciclos disfuncionais, procurando sempre a pessoa errada e fazendo sempre os mesmos erros?  Todos nós vivemos em interacção com outras pessoas e muito do nosso bem-estar e da nossa satisfação interior provém das relações que estabelecemos com as outras pessoas. As nossas interacções começam desde os [...]

O medo já tomou decisões por si?

2015-07-24T20:43:53+01:0024 de Julho, 2015|

Cristiana Pereira Sabemos que o medo é uma emoção básica do ser humano. E esta tem o propósito de sinalizar o perigo e prepara-nos fisicamente para que possamos fazer o necessário para a sobrevivência. Quando tal se justifica, o medo pode ser um dos nossos recursos mais vitais. No entanto, o medo tem [...]

Eles também se preocupam com a aparência (às vezes, até demais!)

2018-08-24T11:22:40+01:0031 de Maio, 2015|

Chegados os dias quentes, o tópico da aparência física vem muitas vezes à baila entre as mulheres. Ou é porque queremos fazer aquela dieta eternamente adiada, ou porque queremos tonificar algumas zonas do corpo, ou porque queremos ficar bem naquele vestido.   Porém, não são só as mulheres a preocuparem-se com o seu corpo. Muitos [...]

A vinculação da sua infância

2018-03-02T14:03:36+00:0030 de Maio, 2015|

Resumo: Saiba porque é que a relação com os nossos pais, ou cuidadores primários, é tão definidora do que somos (e do que ainda vamos ser). John Bowlby, um psiquiatra e investigador britânico, do século XX, foi um dos primeiros a perceber a importância das primeiras relações que estabelecemos: com os nossos pais, ou cuidadores [...]

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