Nem sempre é fácil compreender quando está a chegar ao seu limite. É natural que acredite que parte dos seus problemas poderão ser resolvidos sem ajuda, até porque foi assim que sempre se conheceu. Nós não questionamos as suas capacidades e os seus recursos. O que apresentamos neste artigo é uma reflexão sobre um tema [...]
Cristiana Pereira Quem nunca sentiu ciúmes na vida? É provável que não se lembre, mas é bastante comum sentir algum ciúme na infância, por exemplo. Temos ciúmes dos pais, dos irmãos e dos amigos. E na relação amorosa de um casal podemos sentir ciúmes do parceiro e dos filhos. Todos nós queremos receber [...]
Autor: Margarida Marcão O medo de cobras, alturas, aranhas, até o medo de palhaços parecem poder fazer algum sentido para a maioria das pessoas, mas que uma pessoa tenha medo de ser feliz já é coisa para a maioria de nós duvidar. Não é o que toda a gente quer, ser feliz? Então porquê o [...]
Cláudia D. Rodrigues Convido-o(a) a ficarmos por um momento com algo difícil. Bem sei que o convite não parece simpático, mas garanto-lhe que serve um bem intencionado e valioso propósito. É o que muitas vezes fazemos em Psicoterapia: permitirmos tempo e espaço a que experiências difíceis possam existir, tanto quanto possível, sem censuras [...]
Cláudia D. Rodrigues Se sobreviveu às dificuldades anteriores, vai com certeza poder vir a perceber algo mais além dessa experiência difícil. Para concluirmos esta curta viagem psicoterapêutica, relembro-lhe o convite que temos vindo a abraçar desde o início: Fiquemos um pouco com algo difícil. No momento em que se confronta com a impossibilidade [...]
Cláudia D. Rodrigues Proponho-lhe uma pequena experiência ao mundo psicoterapêutico como o entendo. Para isso, volto ao convite inicial, colocado anteriormente na 1ª Parte deste texto. Fiquemos por um momento com algo difícil. Se ainda aqui está comigo, e conseguiu não saltar o anterior texto, talvez tenha boas hipóteses de conseguir ter forças [...]
Autor: Sara Gonçalves A raiva é uma emoção poderosa. É um fogo que pode ser devastador. Quantos de nós já não sentimos, em maior ou menor escala, essa zanga connosco próprios ou com os outros? E essa zanga, essa raiva, muitas vezes pode fugir do nosso controlo, como se de um fogo se tratasse. E [...]
Autor: Susana Matos A ansiedade tem sido descrita como um dos males do nosso tempo. Porém, a ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso organismo, que tem aspectos positivos. Por exemplo, se tivermos uma apresentação oral num congresso, uma certa dose de ansiedade mobiliza-nos para a acção: se estivermos demasiado relaxados, não nos preparamos para [...]
Pare um pouco e analise a sua história de casal ou a da sua família. Identifique com que tipo de desporto mais assemelha. Daí conseguirá perceber o ritmo a que tudo aconteceu! Imagine-se a ver dois géneros de competições desportivas. Uma muito rápida e outra mais tática. Uma com a adrenalina sempre a 100% [...]
Autor: Susana Matos Nas consultas de psicoterapia fui observando e sentindo que muitos dos problemas que nos surgem estão, de alguma forma, relacionados com uma sensação de “vazio” existencial, que cada um, na sua forma particular de funcionar, procura preencher para diminuir o sofrimento. Podemos procurar preencher esse “vazio” com coisas materiais, relações amorosas, trabalho, [...]