Descomplicar Afetos

2017-03-10T15:22:03+00:00 Outubro 4th, 2016|Autor(a), Casais e Famílias, Cláudia Sintra Vieira, Desenvolvimento Pessoal, Relações, Saber Psicologia|

Na Oficina de Psicologia construímos o Grupo Descomplicar os Afetos onde se pode munir de ferramentas para saber orientar-se no mundo das relações. Como? Ora, em 7 eixos fundamentais: 1. Aprendendo a gostar mais de si: e não é a fazer festas a si próprio... 2. A Desligar o Complicómetro: através de técnicas de regulação emocional e [...]

Os medos das crianças

2016-04-26T13:56:54+00:00 Abril 26th, 2016|Cláudia Sintra Vieira, Crianças & Pais, Natália Antunes|

Como funciona o mecanismo de medo nas crianças e quais os seus mecanismos cerebrais? Quais os factores que as tornam mais susceptíveis ao desenvolvimento de medos e como desenvolver linhas de contenção e correcção? Veja as respostas nessa nossa apresentação.     Os medos das crianças from Oficina Psicologia

EMDR – Uma forma de cicatrizar a dor

2016-04-01T12:31:57+00:00 Abril 1st, 2016|Cláudia Sintra Vieira, EMDR|

Cláudia Sintra Vieira 36 Semanas … 36 Semanas era o tempo de gravidez que Joana tinha alcançado. Estas foram as melhores semanas da sua vida, até as náuseas, a dor nos rins, as idas intermináveis à casa de banho tinham outro significado para si. Mesmo nestes momentos a felicidade instalava-se no seu rosto. [...]

Mente racional e mente emocional

2015-12-06T11:03:09+00:00 Dezembro 6th, 2015|Cláudia Sintra Vieira, Desenvolvimento Pessoal, Reflexões|

Aqui há uns tempos, um cliente falava-me a respeito do término da sua relação, uma separação dolorosa que lhe provocava um grande vazio. A namorada tinha-se apaixonado por outra pessoa e subitamente saiu de casa para ir viver com ele. “O meu coração parou!” “Tiraram-me o tapete debaixo dos pés” – dizia ele.   Seguiram-se [...]

E se eu falhar, quer dizer que sou um fracasso?

2015-11-22T11:46:13+00:00 Novembro 22nd, 2015|Cláudia Sintra Vieira, Desenvolvimento Pessoal|

Cláudia Sintra Vieira Quantas vezes dá por si a ficar com medo de que alguma coisa corra mal em diversas situações e que as pessoas fiquem com uma imagem negativa de si? Quantas vezes sente que errou e se culpabiliza por isso? E pensa: “Sou um inútil” “Não faço nada bem” “Sou uma [...]

Duas chaves para potenciar o amor-próprio

2015-07-22T19:24:49+00:00 Julho 22nd, 2015|Cláudia Sintra Vieira, Desenvolvimento Pessoal|

[h1]Auto-estima e auto-compaixão[/h1] Cláudia Sintra Vieira De uma forma geral, todos estamos familiarizados com a ideia de compaixão pelo outro – reconhecer que o outro está em sofrimento e que posso fazer algo para amenizar essa dor, sendo bondoso e desejando coisas boas a essa pessoa. A autocompaixão por outro lado presume que [...]

Happy Brain – Sorrir com o Cérebro

2014-05-25T20:29:20+00:00 Maio 25th, 2014|Cérebro, Cláudia Sintra Vieira|

Cláudia Sintra Vieira Sente que gostaria de aproveitar as coisas positivas da vida mas, inevitavelmente, fica preso a interpretações e sentimentos negativistas? Como se fosse difícil encontrar algo de bom em pequenas coisas? De facto, o cérebro é o principal órgão do corpo e a fonte interna principal de bem-estar, eficácia, crescimento pessoal, [...]