Na Oficina de Psicologia construímos o Grupo Descomplicar os Afetos onde se pode munir de ferramentas para saber orientar-se no mundo das relações. Como? Ora, em 7 eixos fundamentais: 1. Aprendendo a gostar mais de si: e não é a fazer festas a si próprio... 2. A Desligar o Complicómetro: através de técnicas de regulação emocional e [...]
Como funciona o mecanismo de medo nas crianças e quais os seus mecanismos cerebrais? Quais os factores que as tornam mais susceptíveis ao desenvolvimento de medos e como desenvolver linhas de contenção e correcção? Veja as respostas nessa nossa apresentação. Os medos das crianças from Oficina Psicologia
36 Semanas … 36 Semanas era o tempo de gravidez que Joana tinha alcançado. Estas foram as melhores semanas da sua vida, até as náuseas, a dor nos rins, as idas intermináveis à casa de banho tinham outro significado para si. Mesmo nestes momentos a felicidade instalava-se no seu rosto. Porquê? “Era o nosso bebé. [...]
Aqui há uns tempos, um cliente falava-me a respeito do término da sua relação, uma separação dolorosa que lhe provocava um grande vazio. A namorada tinha-se apaixonado por outra pessoa e subitamente saiu de casa para ir viver com ele. “O meu coração parou!” “Tiraram-me o tapete debaixo dos pés” – dizia ele. Seguiram-se [...]
Quantas vezes dá por si a ficar com medo de que alguma coisa corra mal em diversas situações e que as pessoas fiquem com uma imagem negativa de si? Quantas vezes sente que errou e se culpabiliza por isso? E pensa: “Sou um inútil” “Não faço nada bem” “Sou uma fraude”. Estes são alguns [...]
[h1]Auto-estima e auto-compaixão[/h1] Cláudia Sintra Vieira De uma forma geral, todos estamos familiarizados com a ideia de compaixão pelo outro – reconhecer que o outro está em sofrimento e que posso fazer algo para amenizar essa dor, sendo bondoso e desejando coisas boas a essa pessoa. A autocompaixão por outro lado presume que [...]
Cláudia Sintra Vieira Muitas vezes acreditamos que a vida nos prega partidas e parece que tudo à nossa volta deixa de fazer sentido, parece que o mundo deixa de ter a sua cor natural para dar lugar a cores mais escuras. Mas pergunto-lhe: já pensou se é a vida que nos prega partidas [...]
Cláudia Sintra Vieira De facto, durante algum tempo acreditamos que os nossos filhos têm de nos contar tudo, pois se não o fazem pode representar que já não confiam em nós, que não somos tão importantes para eles ou porque acham que não os iríamos compreender. Por outro lado, pensamos também que,por não [...]
Cláudia Sintra Vieira Sente que gostaria de aproveitar as coisas positivas da vida mas, inevitavelmente, fica preso a interpretações e sentimentos negativistas? Como se fosse difícil encontrar algo de bom em pequenas coisas? De facto, o cérebro é o principal órgão do corpo e a fonte interna principal de bem-estar, eficácia, crescimento pessoal, [...]
Cláudia Sintra Vieira Já pensou que muitas vezes abdica de cuidar de si para dar atenção aos outros? Já reparou que são várias as alturas em que se coloca em segundo plano? De facto, acreditamos que os outros precisam sempre de ser cuidados, protegidos, amados e acarinhados. Mas, e você, onde fica no [...]
