Durante estes tempos em que estamos confinados a casa, com certeza que existem mais alimentos na despensa do que o habitual. Há momentos em que dá por si a ter mais dificuldades em lidar com o stress e, por isso, come mais? O que pode fazer? Antes de mais, é importante saber que se [...]
O nosso dia-a-dia mudou há semanas atrás. Ao vermos as notícias, percebemos como é aterrorizante saber que uma doença como o coronavírus (COVID-19) está a espalhar-se por todo o mundo. As fases iniciais de uma pandemia podem ser uma grande fonte de ansiedade, pois durante este período não sabemos muito bem com o que [...]
As medidas de afastamento social, como o isolamento e o distanciamento social são essenciais em Saúde Pública, especialmente utilizadas em resposta a uma epidemia. Estas são medidas efetivas para quebrar cadeias de transmissão, e por isso utilizadas pelas Autoridades de Saúde para minimizar a transmissão da COVID-19. Em resposta a esta nova realidade, muitas [...]
As pistas que o sistema nervoso lhe dá Alguma vez já esteve numa situação em que se sente inseguro ou em perigo, mas não sabe ao certo porquê? Conhece aquela sensação de olhar à sua volta e reparar que ninguém parece estar incomodado, mas algo não parece estar bem para si? Não reparamos, mas [...]
E se hoje não espreitasse o Facebook? Teria medo de estar a perder alguma coisa? Não podemos estar em todo o lado, sabemos disso. Ainda assim, às vezes há um evento ao qual queremos realmente ir, mas as responsabilidades falam mais alto. Talvez tenhamos de ficar a trabalhar até mais tarde ou tenhamos prometido [...]
Porque é que precisamos uns dos outros? O João vive sozinho, mas é socialmente muito activo. Tem muitos amigos com quem passa muito tempo e vê com frequência. No entanto, sente-se triste e decepcionado porque as suas amizades não parecem dar resposta às suas necessidades. Ele não sente que tenha uma conexão com os [...]
Imagine que chega ao escritório e tinha colocado na agenda que a primeira hora estava reservada para trabalhar num determinado documento que estava pendente há uma semana. Já há algum tempo que andava a adiar esta tarefa e, finalmente, conseguiu tirar algum tempo para se dedicar a ela. Mas, antes disso, passa rapidamente os [...]
Não, não é um déficit no desenvolvimento do cérebro! Uma teoria popular na área da neurociência sugere que o desenvolvimento lento do córtex pré-frontal – e a sua fraca conexão com as regiões de recompensa do cérebro – explica o comportamento, aparentemente, impulsivo e arriscado dos adolescentes. Mas uma extensa revisão da literatura mostra [...]
Muitos de nós com certeza já experimentaram aquela sensação de precisar de ir a correr para a casa de banho em momentos de maior stress. Este é um exemplo fascinante da estreita ligação entre a mente e o intestino. Para entendermos a relação entre comida, stress e cérebro, precisamos de perceber o que é [...]
Porque é que fazer testes online sobre personalidade é tão irresistível? “Em que cidade deveria morar?”; “Qual a personagem de "Star Wars" você é?”; “O que é que a sua forma de falar diz sobre si?” Quem nunca se deparou com um teste deste género? Ou viu outros fazerem-no? De facto, os testes [...]
