A menina não seja dramática!

2017-07-01T08:54:46+00:00 Julho 1st, 2017|Bem-estar, Cérebro, Madalena Lobo|

Ao passar pela Feira Internacional do Artesanato, numa retrospectiva de 30 anos de exposições, descobri uns quadros tridimensionais deliciosos da Vanda Lopes Palma, ceramista de Castro Verde, de inspiração em Edgar Allan Poe, e que vinham acompanhados desta frase: "A menina não seja dramática". E a frase grudou-se-me, a piscar-me o olho ao sentido [...]

A persistência da memória

2017-06-20T14:48:13+00:00 Junho 20th, 2017|EMDR, Madalena Lobo, Trauma|

Atrapalhamo-nos e irritamo-nos. Preocupamo-nos, até. “Onde é que eu pus os óculos?”; “Mas onde é que estacionei o carro?” “Será que fechei a porta?”. Não registamos alguns dos nossos actos, distraídos que estamos com temas mais prementes. Ou pensamos “Mas de onde é que conheço esta cara?”; “O que foi mesmo decidido na reunião [...]

Trauma recente e stress agudo

2017-06-18T20:12:09+00:00 Junho 18th, 2017|Madalena Lobo, Trauma|

As estimativas recentes apontam para 5 a 6 pessoas em cada 10 a serem confrontadas com pelo menos uma situação traumática ao longo da vida. Por isso, se pensa que "trauma" é algo que não lhe diz respeito, pense melhor: as situações traumáticas, para nós próprios e para aqueles que nos rodeiam, têm uma [...]

Há vida nos intervalos

2017-05-31T16:08:19+00:00 Maio 31st, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Imagine que vai ao ginásio e escolhe uma única máquina, num único exercício, para treinar. Quanto tempo aguenta? Uns minutos apenas, disse? Agora vai para uma aula, diversificada, em que vai trabalhando diversos músculos, de diversas formas. Quanto tempo aguenta? Pelo menos a hora toda da aula, certo? E, se estiver em forma, talvez [...]

Há mais nas fobias do que o medo que lhes pertence

2017-05-13T13:53:25+00:00 Maio 13th, 2017|Ansiedade, Madalena Lobo|

Isto das fobias costuma ser muito apelativo junto do grande público. Porquê? Porque mais comum do que ter uma fobia é coisa que não existe, pelo menos, no domínio da Psicologia. Infelizmente, também são as situações para as quais as pessoas menos procuram uma solução… Vá-se lá saber porquê, porque também são as situações [...]

Cérebros educadinhos

2017-05-09T13:39:55+00:00 Maio 9th, 2017|Cérebro, Madalena Lobo, Psicoterapia|

“Isto é tudo da minha cabeça”!” Bem, tem razão… Se por ‘cabeça’ se estiver a referir ao cérebro, claro, e não se achar que, de alguma forma, está a imaginar ou, pior do que isso, está a produzir reacções por inércia ou falta de força de vontade.   Assim como [...]

Carta do tempo ao senhor seu dono

2017-05-07T15:36:45+00:00 Maio 7th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Carta do tempo ao senhor seu dono   Querido dono, Eu sei que só te lembras de mim para te queixares que te fugi, mas gostava de te lembrar do que tenho para te oferecer. Talvez assim te organizes melhor. Não, não será para melhor me gerires; já sabes que sou rebelde [...]

Eu nasci assim, eu cresci assim…

2017-05-05T12:58:47+00:00 Abril 30th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo, Personalidade|

"Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim…" Pela voz de Gal Costa, assim abria a música de Gabriela, Cravo e Canela, a telenovela brasileira que fazia parar este Portugal meio pasmado de finais dos anos 70.   E estas palavras, tão simples, traduzem bem o que, lá [...]

Primavera instável?

2017-04-25T11:02:12+00:00 Abril 25th, 2017|Madalena Lobo, Psicoterapia|

Faz parte da tradição. O quê? Chegarmos à Primavera e sermos inundados de pedidos de intervenção terapêutica. E quanto mais instável for a Primavera, mais este fenómeno se faz sentir. E porquê? Já corri a literatura científica tentando encontrar uma explicação para isto, mas não encontro os factos que possam justificar isto para além [...]

Realidade virtual e depressão

2017-05-06T10:14:21+00:00 Abril 24th, 2017|Depressão, Madalena Lobo|

Foi publicado um estudo da University College London e da Universidade de Barcelona, em 2016, com resultados promissores na aplicação de realidade virtual à depressão. Muito caminho terá ainda de ser andado, mas este primeiro passo foi interessante. Ora acompanhe-nos: os protagonistas registavam depressão clínica e criou-se um cenário de realidade virtual em que se viam [...]

Translate »