António Norton Porque razão, algumas pessoas perpetuam ciclos disfuncionais, procurando sempre a pessoa errada e fazendo sempre os mesmos erros? Todos nós vivemos em interacção com outras pessoas e muito do nosso bem-estar e da nossa satisfação interior provém das relações que estabelecemos com as outras pessoas. As nossas interacções começam desde os [...]
António Norton Muito se fala sobre o termo Procrastinação, mas afinal o que significa realmente esta palavra? Procrastinar consiste em atrasar ou adiar, sistematicamente, a realização de actividades relevantes. Sabia que existem diferentes tipos de Procrastinação? Nós, os psicólogos, diferenciamos a Procrastinação em duas categorias distintas, sobrepostas: a procrastinação de manutenção e [...]
António Norton Uma relação é formada por três sistemas, o Eu, o Tu e o Nós. Cada um é diferente e tem necessidades e mundivisões distintas. Para uma relação funcionar tem que haver um respeito por estes três sistemas. Sem respeito e com aglutinação rapidamente se entra em desequilíbrio. O Eu é uma [...]
Viver é escolher. Todos temos de escolher. Em cada hora, em cada minuto, em cada segundo. Não podemos fugir das escolhas. Mas o que significa verdadeiramente escolher? Na minha prática clínica recebo muitas pessoas que estão divididas nas escolhas que fizeram e nas escolhas que querem fazer. Surgem no consultório dizendo que fizeram uma [...]
António Norton Os exames estão à porta, os testes, as provas, as entregas. A ansiedade aumenta e o tempo escasseia. É preciso reter informação, memorizar o conteúdo mais importante de vários textos. A questão que se coloca é, como fazê-lo? Como pegar num texto que se apresenta como uma mancha gráfica, aparentemente difusa [...]
António Norton Proponho que falemos sobre a importância de integrar o mundo interior da criança com toda a sua fantasia, sonho e criatividade no mundo interior do adulto. Esta integração promove um equilíbrio muito importante para a saúde psicológica. Mas antes de mais, falemos um pouco sobre o mundo interior da criança e [...]
António Norton O que é que um gato tem a ver com a zanga? Pensemos num gato. Eu quando penso num gato penso sempre num animal fofo, terno, doce, que ronrona, que se delicia com as minhas festas e com as minhas caricias. Imagino que também veja assim o gatinho. E quando os [...]
António Norton Se reparar com atenção verá que tudo na natureza tende sabiamente para um equilíbrio. Temos o equilíbrio físico, químico, biológico e também o emocional. Ora nós psicólogos, estamos sobretudos focados no equilíbrio e desequilíbrio emocional. Quando falamos de equilíbrio emocional falamos de regulação emocional. Nós também somos natureza e também vivemos [...]
António Norton Como podemos entender-nos (...), se nas palavras que digo coloco o sentido e o valor das coisas como se encontram dentro de mim; enquanto quem as escuta inevitavelmente as assume com o sentido e o valor que têm para si, do mundo que tem dentro de si? Luigi Pirandello O [...]
António Norton Gostaria de partilhar algumas ideias sobre estratégias de comunicação que os pais poderão ter com os seus filhos adolescentes, de modo a poderem perceber melhor o seu mundo interior. A adolescência é, muitas vezes, um período de rebeldia em que o fosso de comunicação entre os pais e os adolescentes atinge [...]
