Eu nasci assim, eu cresci assim…

2017-04-30T15:03:43+00:00 Abril 30th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo, Personalidade|

"Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim…" Pela voz de Gal Costa, assim abria a música de Gabriela, Cravo e Canela, a telenovela brasileira que fazia parar este Portugal meio pasmado de finais dos anos 70.   E estas palavras, tão simples, traduzem bem o que, lá [...]

Primavera instável?

2017-04-25T11:02:12+00:00 Abril 25th, 2017|Madalena Lobo, Psicoterapia|

Faz parte da tradição. O quê? Chegarmos à Primavera e sermos inundados de pedidos de intervenção terapêutica. E quanto mais instável for a Primavera, mais este fenómeno se faz sentir. E porquê? Já corri a literatura científica tentando encontrar uma explicação para isto, mas não encontro os factos que possam justificar isto para além [...]

Falemos da sua vida profissional

2017-04-15T19:02:00+00:00 Abril 15th, 2017|Artigos, Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Está satisfeito com a sua vida profissional? É que isto é importante. Não só porque representa 1/3 do seu dia  - se viver no século passado, porque neste o trabalho estende-se até permear cada segundo das nossas vidas – como porque a satisfação profissional tem impacto importante na sua satisfação geral. É difícil alguém [...]

Teremos ficado fóbicos a emoções?

2017-04-01T06:53:01+00:00 Novembro 19th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Madalena Lobo, Reflexões|

Prefere ouvir? Ou prefere ler? De acordo com a OCDE, no final de 2015, Portugal era o 3º país do mundo que mais consumia antidepressivos. Ora, comecemos por não ser induzidos em erro pelo nome destes medicamentos aparentemente tão populares. Sim, são receitados em caso de depressão mas [...]

Costuma cantar no duche?

2017-03-05T18:23:43+00:00 Outubro 5th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Sim? Nem sabe o bem que lhe faz… Mas melhor faria se integrasse um coro, nem que não cante nada de jeito. Porquê? Porque os resultados de estudos científicos a demonstrarem um elevadíssimo impacto na saúde física e emocional do canto coral se têm vindo a acumular ao longo da última década. E, o [...]

Ir ao psicólogo é como… Como o quê?

2017-03-05T15:51:09+00:00 Setembro 18th, 2016|Madalena Lobo, Psicoterapia|

Uma das artimanhas do seu cérebro é que funciona por comparação. Quer se aperceba disso ou não, e sobretudo sempre que lida com conceitos novos ou que domina mal, o seu cérebro começa por encontrar qualquer outro ponto de referência que já conheça, para estabelecer as semelhanças e diferenças e encontrar uma linha de [...]

O cérebro e a música

2017-03-05T18:24:40+00:00 Julho 1st, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo, Reflexões|

A área das neurociências tem vindo a ficar progressivamente entusiasmada com o que se começa a perceber em relação ao desenvolvimento cerebral dos mais pequenos quando aprendem um instrumento musical (e vamos manter presente que a voz é um instrumento musical também!). Dou-lhe 10 razões que o devem convencer a levar os miúdos rapidamente [...]

Deixe-se lá de querer ser feliz, sim?

2017-03-05T18:27:55+00:00 Junho 8th, 2016|Felicidade, Madalena Lobo|

Há coisas que resultam melhor se não as transformarmos num objectivo de vida. Por exemplo, será melhor estar focado em ter dinheiro ou em investir nas suas qualificações académicas e profissionais que, por sua vez, terão por resultado muito provável, destacá-lo financeiramente?   A felicidade é um destes temas que pode ser um tiro [...]

Diz que sim, diz que não… E então como é que eu chego a centenária?

2017-03-05T18:34:26+00:00 Junho 7th, 2016|Felicidade, Madalena Lobo|

A proliferação de estudos científicos das últimas décadas faz com que existam estudos para (quase) todos os gostos. Sai estudo que conclui que o chão é branco; sai novo estudo que diz que afinal é preto. Entre problemas de concepção teórica ou estatísticos, torna-se cada vez mais difícil sentir confiança no chão que nos [...]