Tornar-se mais resiliente

2017-05-21T11:16:23+00:00 Maio 21st, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Sónia Anjos|

Cada vez mais se fala da importância de sermos resilientes e da importância da resiliência na nossa saúde mental. Afinal o que é e o que não é a resiliência? Comecemos com o que não é ser resiliente. Ser resiliente não significa “imunidade” à dor emocional, não significa que não fiquemos perturbados perante as [...]

“Vai passar” diz a sua mente… “já passou” responde a vida!

2017-05-20T00:16:26+00:00 Maio 20th, 2017|Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Serviços, Vera Lisa Barroso|

É incrível como muito do nosso mal-estar é relativo a situações que já passaram. Mal-estar que perdura, porque ficamos encravados nesta atualização permanente da situação, dos intervenientes, dos discursos, das posturas… e lá estamos nós a rebobinar a cassete mental vezes sem conta, esperando que um dia a fita se gaste e não nos [...]

Focar, Filtrar, Fazer

2017-05-20T22:58:44+00:00 Maio 10th, 2017|Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Serviços|

  Para se dedicar a produzir com mais consciência existem inúmeras estratégias. Procurei neste vídeo sistematizar uma abordagem de 3F's (Focar, Filtrar, Fazer) que poderá ajudar. Ou não... depende de quanto consegue: 1. reconhecer o vaguear da sua mente 2. com gentileza regressar à experiência de estar a ver este vídeo (peso, respiração, etc...) [...]

Amar na medida certa

2017-05-10T10:47:16+00:00 Maio 10th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu, Relações|

Serei bonzinho demais? Amar na medida certa é saber, na prática, harmonizar todo o excesso. Alguma vez se perguntou “mas eu sou tão bonzinho porque é que isto correu tão mal?” Ser bonzinho demais contribui para o desequilíbrio dos seus relacionamentos, o que não invalida que continue a ser empático. A empatia, a capacidade [...]

Carta do tempo ao senhor seu dono

2017-05-07T15:36:45+00:00 Maio 7th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Carta do tempo ao senhor seu dono   Querido dono, Eu sei que só te lembras de mim para te queixares que te fugi, mas gostava de te lembrar do que tenho para te oferecer. Talvez assim te organizes melhor. Não, não será para melhor me gerires; já sabes que sou rebelde [...]

Eu nasci assim, eu cresci assim…

2017-05-05T12:58:47+00:00 Abril 30th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo, Personalidade|

"Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim…" Pela voz de Gal Costa, assim abria a música de Gabriela, Cravo e Canela, a telenovela brasileira que fazia parar este Portugal meio pasmado de finais dos anos 70.   E estas palavras, tão simples, traduzem bem o que, lá [...]

Qual é o seu propósito na vida?

2017-04-28T13:00:37+00:00 Abril 28th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Luciana Biagioni, OP BH Brasil|

Frequentemente recebo na Oficina de Psicologia clientes com sentimentos de angústia, ansiedade, tristeza, desesperança, medo... e o que percebemos é que apesar de ter causas diversas, em sua essência as pessoas procuram a terapia em busca de um sentido para vida. Desde a infância nutrimos curiosidade pelo sentido das coisas. Quem nuca fez perguntas [...]

Descubra carisma dentro de si

2017-04-26T12:27:44+00:00 Abril 26th, 2017|Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Vera Lisa Barroso|

...e reposicione-se no mundo do trabalho...   Sabe aquele líder muito carismático que conquista toda uma legião de pessoas por onde passa? Aquele líder que todos admiram, seguem, respeitam, querem fazer parte da equipa e estar perto?   E se eu o estivesse a descrever a si? E se pudesse [...]

Virando a compaixão para mim mesmo

2017-04-25T18:46:22+00:00 Abril 25th, 2017|Andreia Cabral, Autocompaixão, Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal|

O que é a compaixão? Literalmente, significa “sofrer com”. Significa que somos capazes de notar o sofrimento dos outros e que sentimos vontade de cuidar e de ajudar de alguma forma. Significa que somos capazes de oferecer compreensão e gentileza aos outros quando eles falham e erram, em vez de [...]

À procura de um milagre profissional?

2017-04-22T16:08:33+00:00 Abril 22nd, 2017|Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Vera Lisa Barroso|

#frustradoseperdidos #pessoasincríveisquearriscamprocurarassuaspaixões #carreiraemmovimento #comoiniciarumamudançadevida #naminhavidaquemmandasoueu   Sem rumo profissional e sem nenhuma ideia para onde seguir? Então, não tenho dúvidas que é uma pessoa incrível (e a sua verdadeira jornada começa agora)! Acontece a todos que começam a dar os primeiros passos na procura de uma vida profissional satisfatória; ninguém [...]

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