Virando a compaixão para mim mesmo

2017-04-25T18:46:22+00:00 Abril 25th, 2017|Andreia Cabral, Autocompaixão, Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal|

O que é a compaixão? Literalmente, significa “sofrer com”. Significa que somos capazes de notar o sofrimento dos outros e que sentimos vontade de cuidar e de ajudar de alguma forma. Significa que somos capazes de oferecer compreensão e gentileza aos outros quando eles falham e erram, em vez de [...]

Solidão

2017-03-21T16:15:28+00:00 Março 21st, 2017|Bem-estar|

Este teste permite aferir o seu nível de solidão e isolamento social, algo de fundamental quando se fala em saúde psicológica e mesmo quando se prevê a qualidade estimada da saúde física. Abaixo encontra afirmações que descrevem como as pessoas, por vezes, se sentem. Para cada uma delas indique a frequência com que se sente [...]

A sua autoestima

2017-03-21T14:52:59+00:00 Março 21st, 2017|Bem-estar|

Este questionário é constituído por várias afirmações que se relacionam com o modo como cada pessoa se vê a si própria. Escolha qual o seu grau de acordo ou desacordo de cada afirmação, assinalando com uma círculo a opção de resposta que melhor a/o descreve

Equilibrando a vida

2017-03-14T13:32:55+00:00 Março 14th, 2017|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, OP Angola|

Atualmente vivemos numa época em que cada vez mais profissionais almejam uma carreia de sucesso, o que os faz dedicar grande parte do seu tempo (mais de 40 horas por semana) ao trabalho. Exigências e desejo de qualidade e competência no trabalho, estabelecimento de prazos apertados, a distância que se percorre entre casa e trabalho, [...]

Como vai a sua curiosidade?

2017-03-12T15:19:45+00:00 Dezembro 2nd, 2016|Bem-estar|

O CEI-II (Curiosity and Exploration Inventory) é um instrumento de autorrelato, desenvolvido por Kashdan e colaboradores (2009) para avaliar as diferenças individuais quanto ao reconhecimento, procura e integração da novidade e de experiências desafiadoras. É uma escala de 10 itens, composta por dois factores: motivação para procurar conhecimento e novas experiências (Stretching, aqui traduzido livremente [...]