E quando a dor não desaparece?

2017-06-19T16:23:02+00:00 Junho 19th, 2017|OP Angola, Trauma, Yara Ginga|

Provavelmente já perdeu alguém muito próximo a si. Ou já experienciou um evento bastante traumático como sofrer um assalto à mão armada ou ver alguém ser assaltado, ter um incêndio a rondar-lhe a casa…. Podem ser estas ou outras situações, a verdade é que a vida nem sempre traz surpresas agradáveis e somos obrigados ou [...]

Equilibrando a vida

2017-03-14T13:32:55+00:00 Março 14th, 2017|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, OP Angola|

Atualmente vivemos numa época em que cada vez mais profissionais almejam uma carreia de sucesso, o que os faz dedicar grande parte do seu tempo (mais de 40 horas por semana) ao trabalho. Exigências e desejo de qualidade e competência no trabalho, estabelecimento de prazos apertados, a distância que se percorre entre casa e trabalho, [...]

Brincar, na época do consumismo

2017-03-14T13:21:24+00:00 Março 14th, 2017|Crianças & Pais, OP Angola, Sofia Pais|

Penso muitas vezes como é o brincar e quais os brinquedos da actualidade. Hoje percebe-se que a família precisa lidar com inúmeras mudanças, como a rotina frenética, a invasão tecnológica, dentre outras questões contemporâneas que tornam o “ter” superior ao “ser”. Vivemos numa era de consumismo, em que alguns valores ou estão profundamente alterados [...]

Mais tolerância, precisa-se!

2017-03-14T13:18:42+00:00 Março 14th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, OP Angola, Sofia Pais|

Quantas pessoas se queixaram de um comportamento seu?!? Uma, Duas, três pessoas apontaram a sua postura com algo sem fundamento? Você já criticou (mesmo que apenas pensado) as atitudes de alguém? Qual o motivo que o levou a avaliar de uma maneira negativa? Quais os critérios que utilizou? Como recebeu um feedback de um [...]

A vida no feminino

2017-03-14T13:39:20+00:00 Março 2nd, 2017|Desenvolvimento Pessoal, OP Angola, Rita Torres|

Numa época em que ser mulher se traduz numa multiplicidade de papéis nas mais variadas esferas, nunca fez tanto sentido explorar qual o impacto das principais transformações ao longo do seu ciclo de vida. Aos desafios inerentes às várias etapas do ciclo reprodutivo, associa-se um nível de exigência progressivamente maior: pede-se às mulheres, de [...]

Amor à distância: é possível?

2017-03-14T13:46:47+00:00 Fevereiro 20th, 2017|Casais e Famílias, OP Angola, Relações, Ricardo Valadas Fernandes|

No mundo em que vivemos – de avanços tecnológicos e consequente agilidade da comunicação, mas também de maior mobilidade - é cada vez mais comum encontrarmos amores à distância. Tão comum que uma rápida pesquisa pelo mundo virtual nos permite encontrar inúmeros testemunhos e conselhos sobre as melhores formas de lidar com a distância e [...]

Fome ou vontade de comer, eis a questão!

2017-03-14T13:24:14+00:00 Fevereiro 14th, 2017|Comportamento alimentar, OP Angola, Sofia Pais|

A sua fome é física, ou emocional?   Sabia que existe mais de um tipo de fome? Existe a fome física ou biológica, aquela que faz o nosso estômago “falar” e que gera aquela sensação de fraqueza. O corpo fala, sente necessidade de alimento para manter as suas actividades básicas. Essa é a fome [...]

Tome as rédeas à sua vida!

2017-03-14T13:52:40+00:00 Janeiro 17th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Inês Chiote Rodrigues, OP Angola|

“Se me dessem aquela oportunidade no trabalho, isso sim seria magnífico!”, “Agora depois do Natal é que já me estou a imaginar magro(a) como sempre quis!”. Já dizia António Gedeão, no seu poema da Pedra Filosofal, que o sonho comanda a vida. Todos nós vamos sentindo, em algum momento, que nos perdemos no tempo [...]

Quando a ansiedade nos tolda os sentidos

2017-03-14T13:26:27+00:00 Outubro 14th, 2016|Ansiedade, Inês Chiote Rodrigues, OP Angola|

Nos tempos que correm muito se ouve falar de ansiedade. E o que é a ansiedade? A ansiedade caracteriza-se por um estado de apreensão ou medo devido a uma perceção de perigo ou ameaça, acompanhada, frequentemente, de sensações físicas. Imagine-se sentado num jardim e, de repente, uma cobra venenosa aproxima-se de si. O que [...]

A geração Millennial – Factos e Mitos

2017-03-14T13:42:22+00:00 Outubro 14th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, OP Angola, Rita Fonseca de Castro, Saber Psicologia|

Diz-me a que geração pertences e dir-te-ei quem és? Começando pelos factos, faz parte desta geração quem nasceu entre os anos 80 e o início dos anos 2000, tendo hoje entre 16 e 36 anos. A Geração Millennial é também apelidada de Y, filha da Geração X (1962 a 1981) e neta dos Baby [...]

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