Porque não consigo emagrecer de forma definitiva?

2017-04-20T15:34:02+00:00 Abril 20th, 2017|Andrea Aguiar, Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Corpo, OP BH Brasil|

Provavelmente você já tentou de tudo pra perder peso e até conseguiu algumas vezes ter sucesso. Mas, assim como em 95% dos casos, você também recuperou seu peso. Eu sei como você se sente pois esta também já foi a minha história. Eu disse já foi. Conseguir vencer esta batalha, mas por incrível que [...]

Retenção de líquido. E agora?

2017-03-28T13:32:08+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Comportamento alimentar, OP BH Brasil|

Principalmente as mulheres podem sofrer com a retenção hídrica no período menstrual, devido a alterações hormonais ou por causa de um aumento da pressão arterial, efeito colateral de certos medicamentos como pílulas anticoncepcionais. Enfim, existem diversas causas da retenção, sendo uma delas a má alimentação. Por isso é essencial que haja um consumo adequado [...]

Fome ou vontade de comer, eis a questão!

2017-03-14T13:24:14+00:00 Fevereiro 14th, 2017|Comportamento alimentar, OP Angola, Sofia Pais|

A sua fome é física, ou emocional?   Sabia que existe mais de um tipo de fome? Existe a fome física ou biológica, aquela que faz o nosso estômago “falar” e que gera aquela sensação de fraqueza. O corpo fala, sente necessidade de alimento para manter as suas actividades básicas. Essa é a fome [...]

Detox Funcional “5 days without stopping”

2017-03-03T17:08:19+00:00 Dezembro 26th, 2016|Comportamento alimentar|

"Resistir às guloseimas das épocas festivas é missão quase impossível, no entanto, voltar à rotina ou criar novos hábitos saudáveis para a sua vida é possível, basta querer… Se cometeu alguns excessos durante o final do ano e se quer preparar para 2017, são 5 dias de nutrição funcional." [pdf-embedder url="http://oficinadepsicologia.com/wp-content/uploads/2016/12/xmas_detox_op-1.pdf" title="xmas_detox_op"]  

Fome, vontade e desejo incontrolável de comer

2017-03-12T10:58:58+00:00 Abril 7th, 2016|Comportamento alimentar, OP BH Brasil|

Dependendo do hábito alimentar das pessoas e da forma como elas lidam com a comida, o que pode parecer óbvio a primeira vista - diferenciar fome x vontade x desejo de comer - torna-se um fator de grande confusão quando está tentando perder peso.   É importante aprender a se observar e identificar cada uma [...]

O cérebro e… tudo o resto

2017-03-30T17:19:31+00:00 Fevereiro 1st, 2016|Cérebro, Comportamento alimentar, Vários autores|

Autor: Filipa Jardim Silva Sandra Aamodt é neurocientista e escritora científica, co-autora de livros populares como “Welcome to Your Childs Brain” e “Welcome to Your Brain: Why you lose your car keys but never forget how to drive and other puzzles of everyday life” publicado em 2008 por vinte e quarto editoras internacionais. A Associação [...]

Ortorexia: quando comer saudável se torna uma obsessão

2017-03-30T17:22:21+00:00 Julho 19th, 2015|Comportamento alimentar, Vários autores|

Autor: Filipa Jardim Silva Um novo tipo de desordem alimentar tem vindo a emergir, a Ortorexia ou Ortorexia Nervosa. Da Grécia “orthos” que significa direito e correto e “orexis” apetite, este transtorno surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto à sua alimentação com vista a melhorar a sua saúde. Contrariamente à anorexia ou bulimia [...]

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