A menina não seja dramática!

2017-07-01T08:54:46+00:00 Julho 1st, 2017|Bem-estar, Cérebro, Madalena Lobo|

Ao passar pela Feira Internacional do Artesanato, numa retrospectiva de 30 anos de exposições, descobri uns quadros tridimensionais deliciosos da Vanda Lopes Palma, ceramista de Castro Verde, de inspiração em Edgar Allan Poe, e que vinham acompanhados desta frase: "A menina não seja dramática". E a frase grudou-se-me, a piscar-me o olho ao sentido [...]

Cérebros educadinhos

2017-05-09T13:39:55+00:00 Maio 9th, 2017|Cérebro, Madalena Lobo, Psicoterapia|

“Isto é tudo da minha cabeça”!” Bem, tem razão… Se por ‘cabeça’ se estiver a referir ao cérebro, claro, e não se achar que, de alguma forma, está a imaginar ou, pior do que isso, está a produzir reacções por inércia ou falta de força de vontade.   Assim como [...]

Será que a felicidade tem uma morada?

2016-05-27T19:17:30+00:00 Maio 27th, 2016|Artigos, Cérebro, Felicidade|

Bem, talvez ainda não tenha uma morada, mas já tem código postal . fica logo ali, a caminho da parte detrás do seu cérebro, numa área chamada precuneus. Sim, nós sabemos... É um nome estranho. E não, não tem de o saber :) Basta saber que esta zona cerebral parece estar mais desenvolvida - com mais [...]

O cérebro e… tudo o resto

2017-03-30T17:19:31+00:00 Fevereiro 1st, 2016|Cérebro, Comportamento alimentar, Vários autores|

Autor: Filipa Jardim Silva Sandra Aamodt é neurocientista e escritora científica, co-autora de livros populares como “Welcome to Your Childs Brain” e “Welcome to Your Brain: Why you lose your car keys but never forget how to drive and other puzzles of everyday life” publicado em 2008 por vinte e quarto editoras internacionais. A Associação [...]

Será capaz de mudar o seu cérebro?

2016-01-24T09:27:53+00:00 Janeiro 24th, 2016|Artigos, Cérebro|

E se a nossa atitude puder modificar o nosso cérebro, contribuindo para reduzir os níveis de ansiedade? Impossível? Então, este artigo não é para si… De acordo com os dados do Relatório “Portugal – Sáude Mental em Números – 2013” da Direção Geral de Saúde, em 2013, cerca de 23% da população portuguesa, avaliada em [...]

Mindfulness na Oficina de Psicologia

2017-03-06T19:00:26+00:00 Janeiro 8th, 2016|Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia|

  «Através desta prática sistematizada é possível começar a mudar a relação com todos os pensamentos ou estados internos que produzem sofrimento», confirma o psicoterapeuta Nuno Mendes Duarte, diretor clínico da Oficina de Psicologia e dinamizador dos grupos de mindfulness da clínica – adaptados do MBSR de Kabat-Zinn, à semelhança do de Sagara, e [...]

Alimentos nocivos ao cérebro

2015-09-10T15:35:53+00:00 Setembro 10th, 2015|Artigos, Cérebro, Nutrição|

O cérebro consome cerca de 20% da energia com que nos alimentamos. É um comilão :) E, para o seu bom funcionamento requer uma alimentação genericamente saudável e diversificada, sendo que alguns alimentos são especialmente prejudiciais à sua saúde. Para tratar bem o seu cérebro e lhe assegurar vida longa e de boa saúde, descubra [...]

Prefácio Brain2Brain

2015-08-20T16:08:32+00:00 Agosto 20th, 2015|Cérebro, Psicoterapia, Serviços|

Workshop Brain-Based Therapy and Trauma 25 e 26 de Setembro Veja o programa integral aqui. Abaixo um excerto do prefácio do último livro do Prof. Dr. John Arden. Embracing the 21st Century Integrative Approach The fragmented Cartesian and one-dimensional model Pax Medica trends of the 20th century are being replaced by an integrated multidimensional model [...]

Em corpo que mexe, o cérebro rejuvenesce

2015-08-17T12:10:04+00:00 Agosto 17th, 2015|Artigos, Cérebro|

Praticar exercício durante a idade adulta atrasa a perda de volume cerebral na velhice. Esta é mais uma evidência descoberta num novo estudo, que se junta à lista de inúmeros benefícios comprovados da prática desportiva. Esta conclusão foi alcançada depois de analisados os exames de 1271 voluntários que fizeram provas físicas quando tinham 41 anos [...]

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