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Deitar cedo e cedo erguer… Previne a obesidade

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Rita Castanheira Alves

Rita Castanheira Alves

Um estudo recente levado a cabo com crianças e jovens australianos entre os 19 e os 16 anos sugere que as crianças que se deitam e levantam tarde apresentam um maior risco de ficar obesos do que as crianças que se deitam e levantam cedo.

No mesmo estudo, os investigadores verificaram que o grupo das crianças que se deitavam e levantavam cedo iam para a cama 70 a 90 minutos mais cedo e levantavam-se 60 a 80 minutos mais cedo do que o grupo das crianças que se levantavam e deitavam tarde, além de fazerem mais 27 minutos diários de exercício. O grupo das crianças que se levantavam tarde jogavam vídeos-jogos ou viam televisão durante mais 48 minutos diários do que o outro grupo de crianças. Segundo os investigadores tal acontece porque as manhãs são melhores para a atividade física e as noites para as atividades como ver televisão.

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