Saiba tudo sobre o que pode fazer para prevenir e gerir o estresse na sua vida.

Um workshop de 6 horas, a um Sábado, para aprender e integrar em diversos exercícios sobre os seus desafios reais os mais recentes conhecimentos da Psicologia e Neurociência no âmbito do estresse.

E vamos falar de algumas coisas surpreendentes, como:

• O que a sua amígdala cerebral tem a ver com o estresse que sente
• Como activar o seu sistema parassimpático
• O eixo HPA e o seu papel na transição para o estresse crónico
• Como pode recrutar o seu córtex frontal nas situações de estresse
• Como um neurotransmissor chamado oxitocina pode ajudá-lo a transformar o estresse em seu amigo (e como o produzir!)

Mas o mais surpreendente é que este programa lhe fará imenso sentido e se divertirá a esmiuçar cada um destes temas!

Quem e onde

Formadora: Júnea Chiari

Onde? Belo Horizonte (MG), Brasil

Vagas limitadas, para que possa haver uma atenção aos temas individuais de cada um! Possibilidade de EAD, em sistema de videoconferência.

Inscreva-se!