Saiba tudo sobre o que pode fazer para prevenir e gerir o stress na sua vida.

Um workshop de 6 horas, a um Sábado, para aprender e integrar em diversos exercícios sobre os seus desafios reais os mais recentes conhecimentos da Psicologia e Neurociência no âmbito do stress.

E vamos falar de algumas coisas surpreendentes, como:

• O que a sua amígdala cerebral tem a ver com o stress que sente
• Como activar o seu sistema parassimpático
• O eixo HPA e o seu papel na transição para o stress crónico
• Como pode recrutar o seu córtex frontal nas situações de stress
• Como um neurotransmissor chamado oxitocina pode ajudá-lo a transformar o stress em seu amigo (e como o produzir!)

Mas o mais surpreendente é que este programa lhe vai fazer imenso sentido e se vai divertir a esmiuçar cada um destes temas!

Quem e onde

Formadora: Madalena Lobo

Onde? Lisboa

Lugares mesmo muito limitados, para que possa haver uma atenção aos temas individuais de cada um!

Inscreva-se!