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Mindful Kids

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O seu filho é ansioso?
Tem problemas de atenção?
Envolve-se com frequência em conflitos sociais?

Como seria se o seu filho fosse Mindful?

Pergunte ao seu filho o que ele comeu no jantar da noite passada. Ficará surpreendido quando ele não se lembrar. Isto não acontece simplesmente devido a uma falta de memória, mas o mais provável é que ele não estaria a prestar atenção ao momento. Podemos ensinar as crianças a começar a prestar atenção a estas pequenas coisas no momento presente por um processo chamado .

O objectivo principal do grupo Mindful Kids é oferecer às crianças uma experiência de consciência que emerge através do prestar atenção voluntária, no momento presente, e sem julgamento momento a momento. Pretende-se ainda promover a utilização de mindfulness nas suas vidas diárias para responder, em vez de reagir aos acontecimentos do quotidiano.

Os exercícios de Mindfulness poderão ser utilizados numa tentativa de combater o aumento dos níveis de , conflitos sociais, e défice de atenção entre as crianças. Resumidamente passa por ensinar as crianças sobre como estar num estado de atenção plena, onde podem perceber os pensamentos, sensações físicas e emoções, sem julgamento mas com curiosidade, num estado de espírito aberto.

É uma prática bastante útil para crianças com dificuldades de atenção/concentração, Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção, níveis altos de ansiedade ou que se inserem facilmente em conflitos sociais.

A próxima edição do grupo Mindful Kids tem o seu início no dia:

4 de Fevereiro de 2017, das 11h30 às 13h00

É constituído por 8 sessões semanais, o programa são 160€ na totalidade. Decorre em Lisboa e Porto.

O formato de grupo promove uma relação de apoio entre os participantes, tentando encontrar soluções adaptadas para os problemas apresentados pelos outros participantes e disponibilizando-se para a ajuda pontual nalguma questão pertinente.

Acrescentando à prática das sessões em grupo, as crianças são encorajadas a desenvolver exercícios em casa para enriquecer a sua aprendizagem durante as sessões.


 

 

 

 

 

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