Chego à praia e dispo-me das preocupações.
Deambulo ao ritmo do movimento da brisa.
Sinto os grãos de areia enquanto os meus pés pisam o chão, o seu toque faz-me sentir livre.
Aumento o passo, começo a correr e uma sensação de leveza instala-se enquanto sinto o vento a bater-me na face, como é quente e frio ao mesmo tempo!
E este aroma salgado e fresco que entra pelas minhas narinas e revigora todo o meu Ser.
E o som ondulante do mar, ao chegar à areia e ao bater em mim.
O meu olhar desperta e consigo ver o azul esverdeado do mar, os peixes que acompanham as ondas, o sol a rasgar o céu e a aquecer a areia.
Sei que estou aqui, sinto-o no meu corpo, sinto o quente do sol, o fresco da brisa, o salgado do mar e o áspero da areia.
Seja Mindful!
