Curso terapêutico Ansiedade Social 2017-05-11T14:43:09+00:00

Project Description

Regulação da Ansiedade social em apenas 12 semanas!

Este curso terapêutico foi desenhado de acordo com as directrizes mundiais mais actualizadas para a intervenção em Ansiedade Social, garantindo-se assim a eficácia dos resultados. Os grupos são compostos unicamente por pessoas que reúnem critérios clínicos desta perturbação ansiosa, e cada pessoa é entrevistada previamente para efeitos desse diagnóstico. São grupos pequenos, num máximo de 12 pessoas, para que os dois psicólogos que dinamizam este curso psicoterapêutico possam ter a máxima atenção às necessidades individuais de cada participante. No final do curso, que decorre ao longo de 12 semanas, com uma sessão semanal, sempre no mesmo dia e hora, todos os participantes voltam a ser avaliados para verificar se ainda existem critérios de Ansiedade Social e quais foram os resultados objectivos de cada um na retoma do seu bem-estar e saúde. Poderá ser conveniente que alguns dos participantes, sobretudo aqueles que apresentavam ansiedade mais complexa ou severa, continuem mais algumas sessões, depois do término do curso, em contexto individual, para poderem terminar o tratamento.

O formato de grupo é importante para:

  • Conhecer pessoas com dificuldades semelhantes, o que proporciona uma experiência corretiva;
  • Aprender diversas competências, sobretudo estratégias para regular a ansiedade, para pensar de uma forma mais adequada à realidade e para enfrentar as situações sociais sem sentir uma enorme sofrimento;
  • Aumentar a sua motivação para a mudança de comportamentos, através do encorajamento e motivação pelo sucesso dos outros, deixando de duvidar da sua capacidade para mudar.

Este Grupo dá-lhe a possibilidade de abordar os seguintes temas:

  1. Ansiedade Social: O que é a Ansiedade Social? Como se manifesta? Como vencer a Ansiedade Social?
  2. Constrangimento: Como reduzir grau de constrangimento em situações sociais?
  3. Pensamentos: Como mudar padrões de pensamentos negativos? Como não se sentir constantemente avaliado de forma negativa?
  4. Emoções e corpo: Como regular emoções? Como se sentir mais relaxado antes, durante e depois de situações sociais? Como alterar a sua postura corporal de forma a sentir-se mais confiante?
  5. Comportamento: Como deixar de evitar situações sociais? Como mudar a forma como reage e se comporta em situações sociais?
  6. Assertividade: Como comunicar de forma assertiva?
Marque já! Portugal e Brasil

Inscrição:Portugal, LisboaPortugal, PortoPortugal, CoimbraBrasil, Belo Horizonte

Investimento

Portugal

20consulta

Brasil

R$80consulta

Angola

Kz7000consulta

Veja o calendário de todas as nossas acções

Descomplicar os afectos

Descomplicar os afectos – BR

Setembro 5 @ 14:30 - 16:00 UTC-3

Curso Terapêutico Ansiedade Social

Curso terapêutico Ansiedade Social PT

Setembro 27 @ 20:00 UTC+0

Curso terapêutico Perturbação de pânico

Curso terapêutico de perturbação de pânico PT

Setembro 28 @ 18:30 - 20:00 UTC+0

Paleta das emoções

Paleta das Emoções PT

Outubro 6 @ 18:30 - 20:00 UTC+0

Mindful kids

Mindful Kids PT

Outubro 14 @ 11:30 - 13:00 UTC+0

Descomplicar os afectos

Descomplicar os afectos – PT

Outubro 14 @ 14:30 - 16:00 UTC+1

Still in Love!

Still in Love PT

Outubro 16 @ 18:30 UTC+0

Os nossos vídeos sobre Ansiedade Social

Os nossos artigos sobre Ansiedade Social

Treine a sua assertividade

By | Março 29th, 2017|Categorias: Ansiedade social, Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Inês Chiote Rodrigues, Psicopatologia, Saber Psicologia|Etiquetas: , , |

A assertividade é uma competência muito importante para conseguir manter as relações saudáveis, pois significa [...]

O monstro do evitamento na Ansiedade Social

By | Março 29th, 2017|Categorias: Ansiedade social, Autor(a), Inês Chiote Rodrigues, Psicopatologia, Serviços|Etiquetas: , |

  A Ansiedade Social caracteriza-se pela existência de um medo intenso em uma ou mais [...]

5 passos para 10 direitos assertivos

By | Março 3rd, 2017|Categorias: Ansiedade social, Autor(a), Joana Fonseca, Personalidade, Psicopatologia, Saber Psicologia|Etiquetas: , , |

Eu tenho direito de… … Para quem tem um estilo de comunicação mais passivo, depois [...]

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

By | Janeiro 30th, 2017|Categorias: Ansiedade, Ansiedade social, Autor(a), Serviços|Etiquetas: , |

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento [...]

Translate »