Travessias

E depois da psicoterapia…?

Se já deu passos relevantes na sua terapia individual que lhe permitiram desbloquear situações e aprofundar quem é e o que quer para si, provavelmente terá ainda algumas questões relativas à transposição do que ganhou na psicoterapia para a sua vida do dia-a-dia.

Nem sempre é fácil transpor todas essas aprendizagens. O mundo e os outros podem continuar a parecer assustadores e nós podemos sentir-nos ainda inseguros e com dúvidas quanto à melhor forma de melhorarmos a nossa vida.

O trabalho em grupo é um passo intermédio importante entre o fim da terapia e a autonomia total, porque permite interacções reais, semelhantes às que tem na sua vida, com os outros elementos desse grupo, mas onde pode ainda contar ainda com o apoio de um terapeuta e dos outros participantes para o ajudar a modelar os seus comportamentos de acordo com as suas necessidades e desejos.

Imaginamos o grupo como o espaço para desfrutar da sua “adolescência terapêutica” – o momento de sair de “casa” (relação terapêutica a dois), momentos para ensaiar novos papéis relacionais e se aventurar a trilhar novos caminhos. Para debater as suas dúvidas e obter outras perspectivas. Para poder reescrever a sua história, com outro protagonismo, com um final diferente. Para se fortalecer e acreditar mais em si e naquilo que é capaz.

Os encontros do grupo Travessias vão ajudar a:

• Ensaiar novas formas de se relacionar com os outros
• Tomar consciência dos aspectos significativos do seu comportamento e como estes influenciam o seu “estilo” relacional e a forma como os outros lhe reagem

• Tomar consciência das suas expectativas em relação aos outros: os seus desejos, necessidades, sentimentos
• Entender melhor o que os outros querem de si
• Compreender o que está em jogo no teatro da vida e explorar um processo de negociação eficaz dos seus objectivos
• Ganhar mais confiança e segurança nas relações, com vista a estabelecer contactos mais íntimos e profundos
• Prevenir recaídas possíveis de emoções inadaptadas
• Ganhar novas perspectivas sobre a forma como encara e lida com as questões práticas da sua vida
• Aplicar as aprendizagens do processo terapêutico a uma maior diversidade de aspectos do seu dia-a-dia.
• Lidar com as dificuldades que, inevitavelmente, se colocam a quem efectuou mudanças e se insere num ambiente que se mantém inalterado

O grupo Travessias reúne quinzenalmente, durante uma hora e meia, sob a orientação de 2 psicólogos clínicos, e é limitado a um máximo de 10 pessoas, admitindo a integração de novos elementos ao longo do tempo de vida destes encontros.