Tempo de Leitura: 3 min

Quão deprimido estou?A depressão pode tratar-se de um processo natural, por exemplo, enquanto reação à perda, à frustração ou a algum acontecimento trágico. E pode desvanecer-se com o tempo.

A morte de um ente querido, por exemplo, pode certamente trazer uma depressão debilitadora com sintomas como tristeza intensa, insónias, falta de apetite, dificuldade de concentração e um mal-estar geral, mas, por muito difíceis que sejam, porque são resultantes da perda, nem sempre é essencial recorrer à psicoterapia. Quer isto dizer que quando a depressão é enquadrada como um mecanismo de adaptação, com o tempo e por si própria se atenuará, uma vez que toma contornos proporcionados e coerentes com determinada circunstância de vida traumatizante e pressionante.

Uma depressão “destrutiva” pode ser precipitada por um trauma ou por um tensor, mas é sustentada pelo pensamento destrutivo de insegurança. E porque os pensamentos podem mudar a química do cérebro, a depressão destrutiva pode degenerar em depressão clínica.

Uma depressão adaptativa, por exemplo, pode ser experienciada com apatia em relação ao trabalho – “Não consigo explicar, mas deixei de ter vontade de ir trabalhar”. Utilizando o mesmo exemplo, a depressão moderada pode levar a passar a faltar ao trabalho, a adoecer ou simplesmente a ausentar-se por nenhuma razão especial. Em estados moderados de depressão, há alguma lacuna de funcionamento. Em depressões mais severas o funcionamento é inevitavelmente comprometido. Recorrendo ao mesmo exemplo, não só o trabalho se torna impossível como também as tarefas simples do dia a dia, como relacionar-se ou alimentar-se. No extremo, a depressão grave é obviamente um problema sério, quer emocionalmente quer funcionalmente.

Porque no limite a depressão pode ser uma condição séria e ameaçadora da vida, deixamos-vos alguns sintomas de alerta:

o Sinto-me deprimido, triste e/ou irritado durante o dia ou quase todos os dias.
o Coisas que me davam prazer deixaram de me interessar.
o Notei um aumento ou diminuição do apetite, com mudança de peso.
o Durmo ou demais ou de menos.
o Estou cansado ou esgotado todo o tempo.
o Sinto-me sem valor ou tenho sentimentos de culpa a maior parte do tempo.
o Não consigo concentrar-me como era costume e considero difícil tomar decisões.
o Sinto-me pouco tranquilo, agitado ou lento fisicamente.
o Penso muitas vezes na morte. Pensei ou tentei cometer suicídio.

Se se identificar com alguns destes sintomas de forma persistente e continuada no tempo deverá consultar um profissional de saúde mental ou o seu médico assistente.

Saber mais?

Saber mais sobre depressão

Sair da depressão?

Psicólogos Clínicos?

Curso para Psicólogos Clínicos

Marcar consulta?

    PortugalAngola

    AdultoCriançaCasal

    LuandaOP Online

    AdultoCriançaCasal


    Ao usar este formulário, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.