Recursos pessoais

Nesta página, vamos reunindo o material mais relevante para quem pretende ir desenvolvendo as estratégias saudáveis de vida que ajudem a melhorar o “músculo” psicológico.

Regulação e Expressão Emocional, como fazê-lo?

7 estratégias para melhorar a auto-motivação

 

 

21 dicas para melhorar a resiliência

Mindfulness

O que é? Como se desenvolve?