Depressão

Depressão: o que fazer?

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Neste documento apresentamos uma explicação sobre os sintomas habituais duma depressão, bem como várias sugestões para iniciar o processo rumo ao bem-estar.

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Um pequeno e-book que esclarece a sintomatologia depressiva  e oferece várias sugestões para um início de trabalho terapêutico, visando apoiar quem ainda não iniciou um processo de acompanhamento psicológico, ou se encontra nas suas fases iniciais.

Conhecer o que se passa connosco é um primeiro passo importante para voltar a estar no controlo das rédeas da vida e, no caso da depressão, assumir a responsabilidade pela mudança é especialmente importante. Para ler atentamente, seguir as nossas sugestões e, inclusivamente, partilhar com familiares e amigos próximos.

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