Em EMDR parte-se das dificuldades actuais, investigando os seus elementos-chave que permitem o arquivo em memória; com base nesses elementos estabelecem-se fios condutores que nos levam às memórias do passado que contribuem para as dificuldades que sentimos hoje, e processam-se essas memórias. Este processamento é maioritariamente muito silencioso: o cliente mantém a atenção nos componentes da memória seleccionada e o psicólogo cria uma estimulação bilateral, para ajudar o organismo a desbloquear a informação e integrá-la de uma forma adaptativa.Esta estimulação bilateral acaba por ser a face mais visível do EMDR e consiste em movimentos oculares horizontais ou diagonais, ou em sons que, com apoio de uma máquina específica, se escutam alternadamente à esquerda e à direita, ou, ainda, em pequenos toques dados pelo psicólogo nas costas da mão ou nos joelhos do cliente. Acredita-se que esta estimulação faz com que os hemisférios cerebrais comecem a “conversar” entre si, desbloqueando informação “presa” em redes neuronais de memória que não cumprem os objectivos de uma integração funcional, deixando-nos encerrados em padrões emocionais ou interpretativos que, longe de nos serem úteis, nos colocam num caminho de mal-estar e inadequação face às tarefas e desafios que a vida nos coloca diariamente.

O mesmo processo usado para “corrigir” situações disfuncionais, com algumas modificações técnicas e de enquadramento, tem vindo a ser utilizado recentemente com muito sucesso, em situações de optimização profissional ou académica. De facto, dominados os aspectos da aprendizagem de competências através da qualificação académica e profissional para o correcto desempenho das tarefas, a não progressão prende-se, habitualmente, com bloqueios emocionais ou convicções pessoais que fomos aprendendo e que agem em nosso detrimento. Dito de outra forma: se tenho as competências necessárias para progredir ou tenho muito azar ou vou deixando que a melhoria das minhas condições de vida se me escape por entre inseguranças pessoais, medos e angústias que me retêm, e interpretações sobre mim, os outros e a vida em geral que me prendem ao chão, impedindo-me de voar.

Pressupostos do EMDR

Todos temos um sistema de processamento de informação que assenta na fisiologia (como é o caso, por exemplo, do sistema digestivo). O sistema de processamento de informação processa os vários elementos das nossas experiências e guarda as memórias de uma forma acessível e útil.

As memórias ficam interligadas em redes que contêm os pensamentos, imagens, emoções e sensações que lhes são relevantes. A aprendizagem ocorre quando se formam novas associações com material que já tinha sido guardado na memória.

Quando nos confrontamos com um acontecimento traumático ou muito negativo o processamento de informação pode ficar incompleto, talvez devido à interferência de emoções fortes ou a uma estratégia de auto-protecção excessiva. Isto vai impedir que se estabeleçam associações com informações adaptativas que se encontram guardadas noutras redes de memória e, assim, a memória desse acontecimento fica guardada de uma forma disfuncional, sem as interligações associativas apropriadas e com muitos dos seus elementos não processados, em “estado cru”.

O EMDR permite processar estes elementos de memórias perturbadoras que estejam a contribuir para as dificuldades actuais. Pensa-se que o processamento de informação ocorre quando a memória sobre a qual se está a trabalhar se conecta com outras informações mais adaptativas. Assim, torna-se possível a aprendizagem, e a experiência é guardada junto com uma emoção apropriada, permitindo a mudança.

Apesar de vários estudos propondo os mecanismos neurobiológicos explicativos deste processo, ainda não há certezas definitivas quanto à forma como isto funciona exactamente, a um nível orgânico. O que todos os clínicos formados em EMDR sabem, sem margem para incertezas, é que se trata de uma metodologia extraordinariamente eficaz e de resultados rápidos.