Posts Tagged 'ansiedade'

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações.

As causas são sempre complexas, e no caso da ansiedade social existem vários fatores que, de acordo com combinações diferentes para cada pessoa, podem contribuir para a sua manifestação. No primeiro ...

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Os caminhos que podem levar à ansiedade social

Os caminhos que podem levar à ansiedade social

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações.

Este texto compreende duas partes e pretende clarificar os fatores que podem estar na base da ansiedade social. As causas são sempre complexas, sendo que para cada pessoa, e de acordo com a sua vivência, a ...

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Perturbação de Pânico

Perturbação de Pânico

Na Perturbação de Pânico os episódios de ansiedade são recorrentes, e têm uma intensidade severa, e não se relacionam com situações ou circunstâncias concretas. Por isso, acontece frequentemente nestes casos, as pessoas manifestarem uma ansiedade constante que não está relacionada com uma situação ou acontecimento concreto. O medo de futuros ataques de pânico conduz a uma constante vigilância das sensações corporais, o que aumenta a ansiedade antecipatória. Com isto, os sintomas (respiração mais rápida, taquicardia, suores nas ...

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Ansiedade: o melhor sistema de alarme

A ansiedade é já uma “amiga de longa data” que tomos conhecemos. Com vidas mais ou menos organizadas, mais velhos ou mais novos, aqui ou no outro lado do mundo, todos a conhecemos e todos a sentimos.

Em muitos momentos da nossa vida conseguimos reconhecer a sua utilidade enquanto emoção protetora e ativadora, mas muitas vezes não resistimos ao pensamento de que algo não regula bem com o termostato desta emoção e facilmente nos sentimos avassalados por ela. Nestes momentos, ...

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O medo já tomou decisões por si?

Sabemos que o medo é uma emoção básica do ser humano. E esta tem o propósito de sinalizar o perigo e prepara-nos fisicamente para que possamos fazer o necessário para a sobrevivência. Quando tal se justifica, o medo pode ser um dos nossos recursos mais vitais.

No entanto, o medo tem vindo a tornar-se uma espécie de negócio, em vez de um útil e valioso recurso. Vivemos num clima alimentado pelo medo. Os media invadem o nosso dia-a-dia com várias ...

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Adolescência e ansiedade

A adolescência é um período de transição entre a infância e o estado adulto, onde o/a jovem procura um sentido para a vida, experimenta e confronta-se com tarefas essenciais à formação da sua identidade e à construção da sua autonomia. A par deste caminho, a puberdade faz surgir um conjunto de transformações físicas, de sentimentos e de pulsões sexuais que exigem de si reajustamentos e adaptações. E, por isso, muitas vezes este é um percurso complicado, cheio de dúvidas, ...

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Exames sem stress – 4º e 6º ano

Durante este workshop, procura-se que as crianças que frequentam o 4º e 6º ano de escolaridade possam ter uma uma preparação adicional para os seus exames que lhes permita potenciar o seu estudo! Quantas vezes muitas horas de estudo podem ficar hipotecadas pelas famosas “brancas” na hora do teste?

Para diminuir a ansiedade face aos exames esta manhã de Sábado será dedicada à identificação dos gatilhos que provocam ansiedade e ao ensino de técnicas e estratégias para lidar com a ...

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Enfrentar o medo do medo

Inês CustódioMedo todos temos! Por vezes sentimo-nos mais ansiosos com ele, outras vezes menos. Porém, todos nós recordamos momentos em que sentimos medo, em que queremos escapar de uma situação ou que não conseguimos agir com naturalidade.

Até aqui tudo normal, mas o problema surge quando este medo persiste em não nos quer deixar… quando não diz respeito apenas a uma situação, mas ...

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Adolescência, escola e ansiedade

A escola comporta hoje em dia uma responsabilidade extrema para os adolescentes, sobretudo para aqueles que pretendem ingressar nos cursos superiores mais desejados. A competitividade instalou-se de forma determinante, fazendo parte da vida dos nossos jovens cada vez mais cedo no seu percurso escolar. A busca por notas e médias elevadíssimas leva-os, muitas vezes, a horas intermináveis de estudo e a um desgaste imenso, podendo surgir dores de cabeça, dificuldades em dormir, dificuldades de concentração, etc.

Assim, não é raro ...

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Ansiedade para engravidar

Quando um casal decide avançar com a decisão de ter um filho é um momento de alegria e de sonhos que borbulham. Menina ou menino? Nome? E o quarto? As roupinhas?

Contudo, à medida que o tempo passa e não surge a sua concretização, a alegria com que decidiram engravidar pode tornar-se em frustração e mesmo desespero.

Os exames médicos estão bem, usam-se todas as estratégias para controlar a ovulação e a eficácia da fecundação, mas o resultado do teste de ...

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