Quantas vezes já acordou e pensou: “mais um dia…”? Saiu da cama e, em piloto automático, foi sugado para a correria de mais uma semana. Prepara o pequeno-almoço, leva os miúdos à escola, atravessa a cidade em hora de ponta e ainda assim, consegue chegar ao escritório a tempo. Espera-o um dia cheio de [...]
Nos tempos actuais ,os dias que correm são plenos de azáfama, de pressão, de contínua correria, sem parar um segundo. Dentro deste contexto, é comum ouvirmos continuamente o termo workaholic. Mas afinal o que realmente significa ser workaholic? Muitos pesquisadores definem um workaholic como alguém que trabalha excessiva e compulsivamente e é incapaz de se [...]
Ligações profissionais e a dimensão adaptativa do Burnout Parece-lhe um título estranho? Já explico tudo. A constante pressão por resultados, o stress dos prazos apertados, a enorme competitividade e conflitos entre colegas na empresa, esgotam, cansam e podem levar-nos a ficar exaustos, podem levar-nos até à Exaustão emocional. Esta é uma das dimensões [...]
I parte - João e Tobias Apresento-vos o senhor João. Esta é uma personagem fictícia que vai acompanhar-nos ao longo da nossa história e, como adiante verão, terá um importante papel didático. O senhor João é um homem muito tranquilo, que vive a vida sem percalços, sem grandes preocupações, numa atitude de viver e [...]
O Burnout é um síndrome caracterizado por exaustão emocional, despersonalização e baixo sentido de autorrealização. O aumento dos níveis de burnout nos profissionais de saúde é uma preocupação dos sistemas de saúde a nível internacional. Os médicos fazem parte de uma das profissões sujeitas a elevado distress (stress excessivo) pelo que os estudos têm [...]
Infelizmente, hoje em dia, ouvimos falar, com frequência no termo Burnout. Mas o que significa esta palavra? A palavra Burnout corresponde em português a Esgotamento. Quais os sinais de um Burnout? Desregulação nos ciclos de sono, insónias crónicas e contínuas, incapacidade de descanso, ruminação constante, flutuações de humor, perdas de memória, irritabilidade, cansaço, falta [...]
Tem um sentimento geral de fadiga severa acompanhado por fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, irritabilidade, negativismo, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos? Houve uma queda da sua autoestima, devido a um sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho? Então, está na altura [...]
A exaustão de quem cuida O burnout do cuidador é um estado de exaustão física, emocional e mental, acompanhado de uma mudança comportamental, passando-se de uma atitude positiva e de cuidado para o polo oposto, ou seja, uma atitude negativa, de irritabilidade e evitamento. O cuidador que se encontra esgotado pode apresentar fatiga, stress, [...]
A Síndrome de Burnout é definida pela exaustão física, emocional ou mental acompanhada por motivação e desempenho reduzidos e atitudes negativas em relação a si mesmo e aos outros. Resulta de um esforço elevado para satisfazer as exigências solicitadas explicita ou implicitamente, até que a sobrecarga de trabalho é tal forma elevada e prolongada, [...]
