Experimente Mindfulness PT
Experimente Mindfulness: um programa de introdução ao Mindfulness em 6 sessões.
Experimente Mindfulness: um programa de introdução ao Mindfulness em 6 sessões.
Presença. Consciência. Atenção plena. Não julgamento. Compaixão. Soa-lhe bem? Provavelmente, como muitas pessoas, o seu maior desejo é conseguir encontrar um espaço de serenidade, de maior envolvimento com o realidade do mundo à sua volta e não com os mundos que cria dentro de si. Tenho observado, infelizmente, que muitas pessoas "usam" o Mindfulness [...]
Sabemos que as grandes mudanças começam de dentro para fora. Se um ovo se romper por uma força exterior a vida termina. Se romper pela força interior a vida começa. As situações exteriores, os outros com quem se relaciona, são agora percepcionados como efeitos e não como causas do seu “estado de ser”. Poderá [...]
Identificar os padrões e dinâmicas relacionais e harmonizar os extremos, rumo a uma vida emocional mais prazerosa.
Aprenda a lidar com os sentimentos de culpa e vergonha de uma forma prática e através de ferramentas com aplicação prática no seu dia-a-dia.
Amar-se a si mesmo significa libertação emocional e para tal ocorrer poderá precisar de identificar crenças limitativas que habitam dentro de si e que complicam as suas relações amorosas, profissionais, de amizade e familiares.
Aprenda a criar o seu CV afetivo e descubra os seus padrões de afeto. Esta ferramenta inovadora permite-lhe integrar e transformar o que parecem ser fracassos e rejeições em aprendizagens.
Através do mapa da sua vida afetiva terá acesso às dinâmicas relacionais invisíveis para que possa redesenhar a sua história.
No final do workshop, terá descoberto quais as suas feridas, poderá ver as suas feridas emocionais (até agora Invisíveis ao olhar de todos) no seu próprio corpo através de exercícios; saberá qual o seu estado no momento atual e principalmente receberá a cooperação necessária à sua cicatrização.
Ou, a vida como ela não é nas redes sociais... Como andam suas visualizações? Quem são seus stalkers, crushes e followers? Precisa ver e ser visto ou que saibam todo o tempo onde você está, o que pensa, o que come, o que prefere? Entra em pânico quando esquece o celular? Está sempre contando [...]