Síndrome do Impostor?

2022-07-04T12:46:57+01:009 de Junho, 2022|

Com certeza já ouvimos falar da Síndrome do Impostor em qualquer lado. A Síndrome do Impostor refere-se a uma experiência interna de acreditar que não somos tão competentes quanto os outros pensam que nós somos. Embora esta definição seja, geralmente, aplicada de forma restrita à inteligência e às conquistas alcançadas, está também relacionada com [...]

Positividade “Tóxica”: A Minha Irritação

2022-07-04T12:58:56+01:006 de Junho, 2022|

Há uma tendência crescente de “psicologia-pop” que alicia ao pensamento positivo como o “remédio para todos os males”. Teoricamente, há benefícios em ter uma visão positiva do pensamento, como melhor gestão de stress e coping e aumento do bem estar físico e mental. O problema não é tanto a tentativa de ver um lado [...]

Parar para Sentir

2022-07-09T12:34:18+01:002 de Junho, 2022|

Existe um pouco a ideia de que, para evitar pensar nas nossas emoções desagradáveis, o melhor é estar permanentemente ocupado. Dessa forma, estando a mente ocupada com outras coisas, não existe espaço para pensar naquelas emoções difíceis de sentir e, com sorte, até acabar por esquecê-las. Se é verdade que uma mente ocupada é [...]

Positivismo Desmedido

2022-05-31T20:53:19+01:0031 de Maio, 2022|

Positivismo Desmedido Positivismo. Quantas vezes não ouvimos alguém dizer: “tens de ser mais positivo” ou “não podes pensar assim, tens de pensar positivo, não consegues nada se estiveres sempre assim”. Como se bastasse pensar e acreditar que algo vai correr bem para que isso aconteça. Durante as últimas décadas temos assistido a uma tendência [...]

O outro lado da felicidade

2024-03-28T20:28:26+00:0028 de Maio, 2022|

Alguma vez pensou que algo que buscamos tanto, como a felicidade, pode ter um lado menos bom? A felicidade, um estado emocional que proporciona emoções e sentimentos agradáveis, tem o seu objetivo e função, tal como as emoções desagradáveis. No entanto, todas as emoções são flutuantes, vão e vêm, conforme a sua necessidade, como [...]

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si!

2018-08-10T17:30:28+01:0010 de Agosto, 2018|

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si! Oiça a sua voz interior. Faça coisas que lhe dão  prazer e, se puder, evite as que lhe dão menos satisfação; Habitue-se  a passar tempo de qualidade sozinho, diariamente  ou todas as semanas; Telefone a alguém a quem tenho enviado sms ou mails, mais do que [...]

Dinheiro, para que precisas?

2018-03-17T16:11:11+00:0012 de Março, 2018|

Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]

O que você precisa para ser feliz e saudável

2017-12-22T10:04:29+00:0022 de Dezembro, 2017|

O que você precisa para ser feliz? E saudável? Ou será que para ser saudável tem também que ser feliz? Eu sei … são muitas perguntas para poucas respostas. Mas um estudo conduzido pela Universidade de Harvard (EUA) deu algumas pistas valiosas para essas questões. Este estudo – conhecido como “The Harvard Study of [...]

Choose happiness!

2017-06-04T14:14:54+01:004 de Maio, 2017|

We all want to find happiness, to smile and feel good about ourselves and our lives. This pursuit of happiness is intrinsic to human nature, with several studies revealing that people rated being happy as being more important than having meaning in life, being financially “comfortable”, etc. One would love if we could just have [...]

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