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Curso Terapêutico para a Ansiedade Social

Curso Terapêutico para a Ansiedade Social

A ansiedade social surge no decurso das relações interpessoais e relaciona-se com o medo de sermos o centro das atenções e de sermos avaliados de forma negativa. Receamos que os outros encontrem em nós alguma falha ou algum sinal de incompetência.

A ansiedade social faz-nos sentir diferente dos outros, mas de uma forma negativa, o que afecta a nossa auto-estima e a confiança para fazer coisas. Sentimo-nos inferiorizados e incapazes.

Com muita frequência a ansiedade social é confundida ...

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Ansiedade social

Alguns de nós quando se relacionam com os outros sentem-se pouco à vontade e algum desconforto.

O desconforto pode ser mais ou menos intenso e assumir formas diversas desde sensações de inquietação, apreensão e nervosismo, até palpitações, tremores, suores, mal-estar gastrointestinal, rubor e confusão mental, acompanhados de uma sensação de medo quase irracional. Se estes sintomas se intensificam ao ponto de querer evitar as várias situações sociais é natural que sofra ansiedade social.

Nas situações de ansiedade social receamos no fundo ...

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Perceber e intervir na ansiedade social

Joana FonsecaA ansiedade social é caracterizada pelo medo e ansiedade de situações sociais. Como por exemplo, uma conversa com um desconhecido, sentir-se observado durante uma refeição, e em situações de desempenho, como falar para um grupo grande de pessoas. O medo sentido é desproporcional em relação ao perigo real da situação.

Uma enorme dificuldade que as pessoas com ansiedade social enfrentam é o facto de muitas vezes não reconhecerem a ansiedade ...

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O lado invisível da ansiedade social

Alguns de nós quando interagem com os outros sentem-se pouco à vontade e algum desconforto.

O desconforto pode ser mais ou menos intenso e assumir formas diversas desde sensações de inquietação, apreensão e nervosismo, até palpitações, tremores, suores, rubor ou mal-estar gastrointestinal, acompanhados de um sentimento de medo quase irracional. Se estes sintomas se intensificam ao ponto de querer evitar as várias situações sociais é natural que sofra ansiedade social.

Nas situações de ansiedade social receamos que os outros encontrem em ...

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