Porque não consigo emagrecer de forma definitiva?

2017-04-20T15:34:02+00:00 Abril 20th, 2017|Andrea Aguiar, Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Corpo, OP BH Brasil|

Provavelmente você já tentou de tudo pra perder peso e até conseguiu algumas vezes ter sucesso. Mas, assim como em 95% dos casos, você também recuperou seu peso. Eu sei como você se sente pois esta também já foi a minha história. Eu disse já foi. Conseguir vencer esta batalha, mas por incrível que [...]

Jovens adultos demasiado ansiosos com o seu “peso ideal”

2016-05-22T10:19:46+00:00 Maio 22nd, 2016|Artigos, Peso|

Segundo uma nova investigação desenvolvida pela Universidade de Helsinki, ter um peso dito ideal não ajuda a perder peso. A maioria das jovens mulheres e cerca de metade dos homens em torno dos 24 anos gostariam de pesar menos do que aquilo que pesam. Uma década mais tarde, apenas uma em cada cinco mulheres e [...]

Estratégias para acelerar o seu metabolismo

2016-05-08T14:47:54+00:00 Maio 8th, 2016|Artigos, Nutrição, Peso|

Muitas pessoas questionam-me em consulta se conseguirão perder peso mesmo com um metabolismo mais lento. O metabolismo basal é como o bilhete de identidade, cada um tem o seu e é muito próprio. A boa notícia é que não temos de ficar reféns da nossa genética porque com algumas mudanças no estilo de vida conseguimos [...]

Liberte-se do peso da ansiedade e emagreça

2015-09-05T09:05:14+00:00 Setembro 5th, 2015|Artigos, Comportamento Alimentar, Dicas, Peso|

Chegámos a Setembro. As temperaturas ainda estão altas, a quantidade de roupa ainda não é muita, e o confronto com o corpo está bem presente das semanas recentes de praia, um corpo que passou muitas vezes largos meses escondido por baixo de camadas de camisolas e casacos compridos. Esta é uma realidade comum, uma vez [...]

O seu biquíni e uma agulha

2014-06-07T18:19:01+00:00 Junho 7th, 2014|Artigos, Nutrição, Peso, Serviços|

[h1]O seu biquíni e uma agulha[/h1] Quando as temperaturas mais amenas, próprias da Primavera, se começam a fazer sentir, olhamos para o roupeiro e redescobrimos as peças leves com que vamos atravessar os próximos meses. No entanto, com maior frequência do que aquilo que gostaríamos, temos de nos confrontar com o facto de que “nasceram” [...]

Bye-bye Kilo

2014-06-07T18:17:35+00:00 Junho 7th, 2014|Artigos, Serviços|

Os conhecimentos sobre como criar as condições psicológicas que nos permitam iniciar e, sobretudo, manter um estilo de vida adequado ao emagrecimento são diversificados e acumulam-se vindos de diversas áreas de investigação científica. A Oficina de Psicologia compilou as estratégias mais importantes e eficazes e, como é habitual, vai descomplicá-las, para que lhe seja fácil [...]