Posts Tagged 'psicoterapia'

Já sentiu medo do medo?

Já sentiu medo do medo?

Cristiana Pereira

Medo de ir, medo de sair, medo de uma consulta, medo de sofrer, medo de se envolver e de o poderem magoar, medo do preconceito, medo de falhar, medo de não ser aceite, etc., etc… Já reparou que não são os receios reais, mas os que imaginamos que nos fazem perder a noção da realidade, que nos paralisam, que dificultam a nossa vida e as nossas decisões?

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Grupo de Tratamento Perturbação de Pânico

Grupo Tratamento de Perturbação de Pânico

O que é o pânico? O pânico pode ser descrito como um período de tempo de medo ou desconforto intensos durante o qual quatro (ou mais) dos seguintes sintomas se desenvolveram abruptamente e atingiram um pico num espaço de 10 minutos.

Estes podem ser, então, palpitações cardíacas, batimentos cardíacos fortes ou coração acelerado; suores; tremores; dificuldade em respirar; sensação de sufoco; dor no peito ou desconforto ...

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Orgasmo vaginal vs. clitoriano. Qual a diferença?

Os cientistas sabem que as mulheres têm diferentes tipos de orgasmo, mas o que os torna diferentes? Haverá uns orgasmos melhores do que outros?

Marta Cuntim

Num mundo pautado por conflito e discórdia, certamente há um ponto no qual todos concordamos: os orgasmos são bons. Mas os orgasmos femininos podem advir de duas formas. Será que um é melhor do que outro?

Tanto homens como mulheres têm orgasmo claro, mas cientificamente falando, os orgasmos femininos podem dividir-se em dois tipos. Primeiro, ...

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O hábito faz o monge. O que vai “vestir” em 2017?

O hábito faz o monge. O que vai “vestir” em 2017?

Cristina Sousa Ferreira

A nossa vida é essencialmente a soma dos nossos hábitos!
De acordo com a investigação, os hábitos representam 40% dos nossos comportamentos em cada dia. Uma percentagem impressionante, não acha? Será então que criamos os nossos hábitos ou são eles que nos criam a nós? Seremos livres para tomar as nossas decisões ou somos condicionados pelos nossos hábitos?
Mas o que é isso de HÁBITOS afinal?

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4 passos para a mudança!

4 passos para a mudança!

Cristiana Pereira

“Ano Novo, Vida Nova”, ouvimos sempre no início de cada ano. Frequentemente, nesta altura, surge a vontade de implementar novos hábitos e novas rotinas. Mas, sente-se, realmente, determinado para fazer alguma mudança? Talvez, mas também é provável que não esteja 100% comprometido com o objetivo.

O facto de decidir mudar de direção pode criar-nos uma tensão interna entre o que temos feito e o que queremos estar a fazer. E, por vezes, o não reconhecimento ...

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Falha sempre as resoluções? Isto é para si!

Falha sempre as resoluções? Isto é para si!

Rita Torres

Compram-se as passas e às 12 badaladas do dia 31 de dezembro é ver-nos a comer uma a uma, de olhar distante e movimento introspetivo. Reconhece o cenário, certo? De facto, na passagem de ano existe uma tendência para estabelecer metas. Nada de estranhar nisto. Afinal, é o fim de mais um ciclo, sinalizado por rituais de passagem, que são, por vezes, importantes para que um ano não seja igual ...

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Nuvens que querem calor

Nuvens que querem calor

Nuno Mendes Duarte

Acordo há meses com nuvens na cabeça. Sim. Dentro da cabeça, espessas, carregadas, negras. Nuvens de tempestade, numa vida sem céu ou trópicos.

Dizem-me que tenho o ciclo da água avariado. Falta de calor no coração, insuficiência de irrigação no olhar e a água não sai do corpo.

  • E não tem arranjo? Sei lá, um canalizador das válvulas lacrimais…

O teu pai deixou-me um quarto vazio, no apartamento do céu

  • Quatro quartos vazios no coração, todos para ...
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Será que preciso de ajuda?

Será que preciso de ajuda?

Joana Fonseca

Esta é uma questão por vezes difícil de colocar – por orgulho, por preconceito, por medo do que os outros possam pensar… Muitas vezes é de outra pessoa que a ideia pode surgir, mas a questão terá de ser sempre colocada pelo próprio. Na maioria das vezes a ajuda só pode ser recebida quando se pede. Só que, para muitas pessoas, pensar em pedir ajuda implica novas preocupações. Podem ...

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A psicoterapia é um alguidar azul para bater filhoses

A psicoterapia é um alguidar azul para bater filhoses

Nuno Mendes Duarte
Hoje em dia quase tudo é instantâneo. Há até quem nos queira convencer que a felicidade e o bem-estar são instantâneos.

Por isso, vai inevitavelmente existir frustração em barda. Porquê?
Porque o bem-estar não é rápido, não chega à velocidade de um tweet ou frase motivacional.
Porque, de uma forma geral, nos convencemos que comer descartável é normal, “porque tem de ser”.
Porque o esforço que o ...

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