Posts Tagged 'saúde mental'

Homens e mulheres: quem sofre do quê?

Homens e mulheres: quem sofre do quê?

Autora: Rita Torres

As mulheres têm até 40% de maior probabilidade do que os homens de desenvolver problemas de saúde mental, de acordo com o estudo do psicólogo clínico Dr.Daniel Freeman, da Universidade de Oxford.

A constatação, com base na análise de estudos epidemiológicos do Reino Unido, EUA, Europa, Austrália e Nova Zelândia, tem consequências significativas para a saúde pública.

Os resultados são baseados na análise de 12 estudos epidemiológicos de grande escala realizados em ...

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9 dicas para conhecer o poder do seu corpo

Já reparou como, facilmente, passa pelos dias sem se dar conta de que existe um corpo em si?
Sim, eu sei. Enquanto pensa e repensa, ou se distrai com qualquer coisa, está tão envolvido nas suas histórias do quotidiano que se esquece de si.

Mas tudo o que acontece no seu corpo reflecte a sua vida. E esta tem uma ou duas coisas para lhe confessar… Uma delas é que se não dedicar algum tempo a perceber o seu corpo, ...

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Um momento Mindful por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

O Alfredo é um homem muito ocupado.

Levanta-se cedo todos os dias, ajuda a preparar os filhos, deixa-os na escola, segue para o seu emprego, onde na maior parte dos dias faz deslocações a várias empresas, no final da tarde faz algumas sessões no seu escritório de advocacia, volta para casa em cima da hora do jantar, já vê os filhos por pouco tempo, preparara algumas coisas do trabalho, passa alguns momentos com a mulher e quando se deita na ...

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GreenFest 2014

GreenFest 2014

O GreenFest, no Estoril, é o grande evento do País integralmente dedicado à sensibilização para um futuro sustentável, próspero, saudável e, portanto, risonho! Naturalmente que a Oficina de Psicologia tem de marcar presença envolvendo todos os participantes em diversas actividades, oferecendo diversas sugestões para melhorar a qualidade de vida psicológica, sempre apresentadas da forma descomplicada e bem-humorada que tem sido a nossa ...

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Sono e Saúde Mental

“Dorme bem!”

Embora com algumas variações individuais, o ser humano dorme, em média, cerca de oito horas diárias (1/3 da nossa vida).

De facto, o sono, cuja principal função essencial é o restauro metabólico do cérebro, é um processo fisiológico essencial à nossa saúde e bem-estar geral e as queixas de insónia não devem ser menosprezadas, devendo ser alvo de averiguação clínica uma vez que a insónia pode aumentar o risco de aparecimento de doenças ...

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Como mudar os nossos hábitos mentais?

O que são distorções cognitivas,?

Porque é que nos atrapalham tanto e geram sofrimento psicológico?

As nossas experiências mentais precoces determinam a forma como interpretamos os acontecimentos da nossa vida, sendo que se vivenciarmos situações agradáveis e adaptativas, a forma como vemos o mundo e os outros é funcional e saudável. Mas quando essas experiências precoces são negativas, olhamos para o que nos rodeia e as pessoas à nossa volta de forma distorcida.

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O meu filho está sempre no computador. Tem um problema?

O paradigma da internet e da virtualidade tem contagiado e transformado a forma como olhamos para a sociedade e para as relações interpessoais. As redes sociais têm proliferado a uma velocidade estonteante permitindo um maior confronto com opiniões, informações e permitindo uma exposição e partilha de pontos de vista, como acontece no preciso momento em que está a ler estas palavras. Vários mundos e concepções do mundo estabelecem contacto transmitindo a mensagem de que, no computador ligado à rede, ...

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No papel do cuidador

Nos diferentes papéis que ocupamos na vida, há geralmente um de cuidador, quer seja profissionalmente, porque temos profissões direccionadas para o cuidado do outro, quer no seio familiar, porque cuidamos dos nossos filhos e/ou dos nossos pais ou de algum familiar doente, quer no seio social, quando somos o ombro amigo dos nossos amigos em sofrimento.

Porque no papel de cuidador tendemos muitas vezes a esquecer-nos de nós próprios, e porque, apesar disso, tanto o senso comum como todos os ...

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Saúde mental infantil

imagem saúde mental infantil 29_12_11A promoção da saúde mental tornou-se crucial para qualquer sociedade sendo considerada um sinal de qualidade de vida, levando a um olhar mais atento de todos os profissionais que trabalham nesta área.

Do ponto de vista da saúde mental infantil, a compreensão das etapas de desenvolvimento do ciclo vital é fundamental, é nela que se estrutura o psiquismo e se constituem ...

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