E se esse bem-estar que sente não for mais do que calorias emocionais vazias?

2016-06-05T08:28:17+00:00 Junho 5th, 2016|Artigos, Dados científicos, Felicidade, Stress|

Vou ter de começar a contar-lhe esta história pelo seu princípio. E o princípio reside no seu genoma. Quando fica submetido a stress crónico, há um aumento na expressão dos genes envolvidos em processos inflamatórios, implicados em diversos problemas de saúde, da artrite aos problemas cardiovasculares. Simultaneamente, diminui a expressão dos genes associados à resposta [...]

Está viciado na ansiedade?

2015-04-25T18:09:31+00:00 Abril 25th, 2015|Artigos, Uncategorized|

No meio de toda a confusão e instabilidade que parece ser constante nos nossos dias, não viver ansioso parece ser uma utopia. Estados ansiosos originam altos níveis de adrenalina, que é produzida nas glândulas supra-renais e lançada na corrente sanguínea, aumentando a frequência dos batimentos cardíacos, os níveis de açúcar no sangue, o fluxo sanguíneo [...]

Treinar a Resiliência

2013-07-29T19:15:19+00:00 Julho 29th, 2013|Artigos, Cérebro, Stress|

Rita Mariño Lourenço Lembra-se do nosso texto: Alterações cerebrais devidas ao stress – Parte I? Prometemos uma parte II. E aqui vem ela: Alterações cerebrais devidas ao stress? O que fazer para aumentar a resiliência – Parte II Aprender a lidar com os nossos níveis de stress, gerindo-os e criando resiliência emocional, fará [...]

Diabetes e qualidade relacional no trabalho

2013-05-31T11:10:39+00:00 Maio 31st, 2013|Artigos, Stress, Uncategorized|

Na diabetes de tipo 2, progressivamente a aumentar a incidência nível mundial, existem factores de risco como obesidade, tensão arterial elevada, estilo de vida sedentário e stress. No domínio do stress e seu impacto no desenvolvimento da diabetes tipo 2, acabam de sair conclusões interessantes de um estudo israelita: um baixo apoio social no local [...]

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