Quanto stress sente na sua vida?

Esta escala de Stress Percebido, aqui adaptada da versão de Sheldon Cohen é o instrumento mais frequentemente usado em psicologia para medir a percepção de stress. Trata-se de uma medida do grau em que as situações na sua vida são avaliadas como indutoras de stress. As perguntas visam saber até que ponto sente a sua vida actual como imprevisível, fora de controlo e desgastante.

As perguntas que vai ler referem-se ao que sentiu e pensou no decurso deste último mês. Para cada uma, indique com que frequência se sentiu ou pensou dessa maneira.

Campos obrigatórios marcados com *

1.No último mês, com que frequência se sentiu incomodado com alguma coisa que tenha acontecido de forma inesperada? *
2.No último mês, com que frequência se sentiu incapaz de controlar as coisas importantes da sua vida? *
3.No último mês, com que frequência se sentiu nervoso e “stressado”? *
4.No último mês, com que frequência se sentiu confiante na sua capacidade para resolver os seus problemas pessoais? *
5.No último mês, com que frequência sentiu que as coisas lhe estavam a correr bem? *
6.No último mês, com que frequência sentiu que não conseguia lidar com todas as coisas que tinha para fazer? *
7.No último mês, com que frequência conseguiu controlar as irritações da sua vida? *
8.No último mês, com que frequência sentiu que estava a ter tudo sob controlo? *
9.No último mês, com que frequência se sentiu zangado por coisas que não estavam sob o seu controlo? *
10.No último mês, com que frequência sentiu que as dificuldades se estavam a avolumar de tal forma que não iria conseguir geri-las? *

2017-03-21T14:00:23+00:00 Março 21st, 2017|Stress|

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