About Madalena Lobo

CEO Oficina de Psicologia

Psicodermatologia?

2017-10-15T15:22:38+00:00 Outubro 15th, 2017|Corpo, Madalena Lobo, PELE|

À flor da pele, à flor dos nervos   Começamos pelo bom-senso, que é sempre um bom ponto de partida, mesmo para os temas da ciência. Sabemos que o sistema nervoso se liga a todos os órgãos do corpo, interagindo, conversando, num diálogo que, quanto mais se conhece, mais se sabe que atenua qualquer [...]

Carta do seu Eu futuro

2017-10-14T14:40:18+00:00 Outubro 14th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Quando ambicionamos a mudança é fácil perdermo-nos em devaneios, sobretudo quando o que queremos é partir de um sítio de mal-estar para um sítio de bem-estar. Projectar sonhos, pensar no "ai quem me dera", ruminar no "tirem-me daqui", ambicionarmos a vida perfeita que imaginamos nos outros,.. Tudo isto é quase automático, em pensamentos que [...]

Terminaram as férias. E agora?

2017-10-01T15:55:58+00:00 Outubro 1st, 2017|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

O momento de dizer adeus às férias e regressar ao trabalho não é fácil. O regresso às rotinas, acordar cedo, trabalho e e-mails acumulados é uma realidade à qual nem todos anseiam regressar. Sabia que em cada dez pessoas, quatro apresentam sintomas de depressão pós-férias? Sim, a depressão pós-férias existe e a falta de [...]

Abuso psicológico?

2017-09-29T11:28:48+00:00 Setembro 29th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Relações|

“Lesionar um adversário, é lesionar-se a si mesmo. Controlar a agressão sem lesionar o outro é a arte da paz”Morihei Ueshiba Imagine o seguinte dialogo entre A e B na ótica do principio acima.. A- Aikido verbal? Mas o que que é isso? Mais uma moda pedante? B- A que parte te estás a referir: [...]

Vigorexia e Ortorexia: quando mais é menos

2017-09-25T11:17:30+00:00 Setembro 25th, 2017|Cristina Sousa Ferreira, Perturbação obsessiva-compulsiva|

Uma alimentação saudável e exercício físico regular fazem bem à saúde. Um corpo atraente e jovem juntamente com uma dieta saudável e exercício físico regular, são considerados marcadores decisivos de boa saúde. Um corpo em boa condição física significa saúde, energia e vida boa e um corpo em baixo de forma é sinónimo de [...]

Se calhar não é memória, mas atenção!

2017-09-23T14:43:28+00:00 Setembro 23rd, 2017|Cérebro, Madalena Lobo|

É frequente que uma das queixas com que os nossos clientes se sentam à nossa frente seja a propósito da memória. Ou, melhor dizendo, da falta dela. De facto, a memória é tão sensível que é quase um bom indicador do nível de desgaste interno, mas deixe-me sossegá-lo, no caso de andar preocupado por [...]

Gerir conflitos inspirado por uma arte marcial japonesa

2017-09-21T14:50:27+00:00 Setembro 21st, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Relações, Serviços|

As acusações, os juízos de valor, as críticas, o sarcasmo a culpabilização a que somos submetidos: estas e outras armas verbais continuam a causas danos psicológicos e a prejudicar as pessoas que tem pouca ou nenhuma defesa, ou que estão despreparadas. É frequente que aceitemos esses ataques como constrangimentos normais do quotidiano. Face a isto, [...]

Repetimos o que não reparamos

2017-09-09T13:59:48+00:00 Setembro 9th, 2017|Coaching, Emília Alves|

We repeat what we don’t repair                                                             Christine Langley-Obaugh   Encontrei esta frase no Facebook, num daqueles sites inspiracionais, e não pude deixar de parar o scroll down. Voltei para cima para a reler. Tocou-me! Alertou-me para uma verdade lapalissiana e infeliz. Repetimos o que não reparamos! Verdade?  Sim, infelizmente!   Repetimos o que [...]

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