About Madalena Lobo

CEO Oficina de Psicologia

Um mar sem rosas

2019-10-13T13:47:02+01:0014 de Outubro, 2019|

Pode começar com a sugestão do tipo de roupas a usar ou o controle das postagens nas redes sociais, ou ainda imposição sobre as amizades a não manter. A violência no namoro é um problema real e cada vez mais frequente entre os jovens e tem variadas formas na sua apresentação. Um estudo nacional [...]

Diga-me o que pensa e dir-lhe-ei se é ansioso

2019-10-13T12:56:56+01:0013 de Outubro, 2019|

Quando há ansiedade, os pensamentos costumam andar à volta de temas de ausência de controlo, apreensão sobre a incerteza do futuro e aspectos potencialmente negativos. Estes pensamentos vão gerar ansiedade e medo e mobilizam um comportamento defensivo. Se pensar “ Sou um fraco e não vou conseguir lidar com esta situação”,  vai sentir a [...]

Será raiva ou ansiedade?

2019-07-29T09:20:04+01:0029 de Julho, 2019|

Quando pensamos em raiva e ansiedade, não pensamos que possam estar associadas. A ansiedade está associada a preocupação ou medo e a raiva geralmente é associada a algum tipo de frustração. Embora sejam consideradas experiências emocionais diferentes, poderão ter alguma sobreposição. A raiva, tal como a ansiedade, é uma resposta emocional instintiva de uma [...]

Ansiedade pós-parto: não, não é a única!

2019-07-20T19:47:28+01:0020 de Julho, 2019|

Certamente está a estranhar o título deste artigo... Será que não quis dizer depressão pós-parto? Na realidade ouvimos falar frequentemente da depressão pós-parto, o que é positivo pois permite que os profissionais de saúde e as mães estejam atentos a sinais de alarme permitindo uma maior adesão à intervenção necessária. A ansiedade pós-parto é [...]

O agridoce das escolhas

2019-07-07T12:22:01+01:007 de Julho, 2019|

Quero falar-lhe do paradoxo das escolhas e isto porque fui almoçar a um restaurante com tantas opções de escolha no menu que fiquei ansiosa. Hoje partilho esta minha experiência consigo, dissecada com perlimpimpins da Psicologia Clínica e da Saúde, para nos ajudar a  perceber como aquele pensamento de que “quanto mais opções de escolha [...]

Teste mágico, teste meu: que tipo de personalidade tenho eu?

2019-06-25T11:13:01+01:0023 de Junho, 2019|

Quem nunca clicou em links como "O que a sua bebida favorita diz sobre a sua personalidade”, perguntando-se o que será que o seu amor por chá revela sobre a sua psique? Ou preencheu um questionário de personalidade, para perceber que tipo de personalidade teria? As pessoas adoram recorrer a esses tipos de testes [...]

Até o café precisa que acredite nele!

2019-06-02T13:27:59+01:002 de Junho, 2019|

Há umas décadas atrás havia determinados alimentos que eram “proibidos” - é o caso das sardinhas que, hoje sabe-se que importantes para uma dieta saudável. Relativamente ao café também havia alguns tabus. A ciência tem permitido “limpar” a má reputação que o café tinha. Hoje sabemos que o café pode diminuir o risco de [...]

O multitasking – o que é realidade e o que é ilusão?

2019-05-22T13:38:22+01:0024 de Maio, 2019|

O multitasking é um sintoma dos tempos modernos: correr de um lado para outro, a exigência do trabalho e ainda …se houver tempo, relaxar ou fazer exercício. Este é um dia típico de muitas pessoas e ter a possibilidade de fazer várias tarefas ao mesmo tempo pode ser uma vantagem ou uma qualidade … [...]

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