Quando a cabeça (não) tem paz, o corpo é que paga

2017-11-07T12:37:57+00:00 Novembro 3rd, 2017|Artigos, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Serviços, Vera Lisa Barroso|

Não é uma pílula dourada, mas sabemos que a prática de uma atitude não-crítica e enraizada no momento presente muda o cérebro. Em 2011 um estudo publicado pela Psychiatry Research partilha os aumentos significativos observados na densidade da matéria cinzenta dos participantes que completaram um programa de oito semanas de Mindfulness. Em 2015 uma [...]

Diz-me o que fazes com a tua emoção, dir-te-ei quem és

2017-07-24T17:36:18+00:00 Julho 24th, 2017|Artigos, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Saber Psicologia|

Bom, posso não lhe dizer quem é. Mas gostaria muito de poder ajudar a clarificar porque é que os psicólogos insistem em falar de emoções. 1. Os seus comportamentos têm tudo a haver com a qualidade da sua regulação emocional. Pronto, já consegui com uma frase colocar uma das expressões que fazem com que [...]

Ganhar tempo com Mindfulness

2017-04-19T19:12:36+00:00 Abril 19th, 2017|Artigos, Autor(a), Mindfulness, Nuno Mendes Duarte|

 O que entendemos que é perder tempo com alguma coisa? Entre várias hipóteses, neste artigo irei explorar duas que me parecem relevantes e úteis para que possa compreender o potencial impacto de uma atitude Mindul na sua vida.Se nos envolvemos numa actividade e sentimos que estamos a perder tempo, poderemos considerar duas hipóteses:ou deixamos a actividade e [...]

Inteligência emocional nas crianças

2017-04-17T22:27:04+00:00 Abril 17th, 2017|Artigos, Crianças & Pais, Emoções, Mariana Santos Paiva, Saber Psicologia|

  Estará o sucesso académico associado apenas ao famoso QI (quociente de inteligência)? Será que este sucesso é medido unicamente pelas horas de estudo e competências cognitivas? Sabe-se hoje que a Inteligência Emocional desempenha um papel de destaque no sucesso académico, mas também no sucesso profissional e na satisfação pessoal. Ou seja, de que valerá [...]

Falemos da sua vida profissional

2017-04-15T19:02:00+00:00 Abril 15th, 2017|Artigos, Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Está satisfeito com a sua vida profissional? É que isto é importante. Não só porque representa 1/3 do seu dia  - se viver no século passado, porque neste o trabalho estende-se até permear cada segundo das nossas vidas – como porque a satisfação profissional tem impacto importante na sua satisfação geral. É difícil alguém [...]

Antidepressivos? Mas eu tenho ansiedade!

2017-04-11T15:48:32+00:00 Março 27th, 2017|Ansiedade, Artigos, Inês Varregoso, Psiquiatria|

Porque me prescreveram antidepressivos se o meu problema é ansiedade?   A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa…até certo ponto. É caracterizada por uma série de alterações fisiológicas que nos permitem um melhor desempenho face a um desafio ou ameaça. Assim, do ponto de vista evolutivo, a ansiedade faz sentido porque, enquanto espécie, [...]

Tendências do coaching

2017-04-11T11:13:40+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Coaching, Emília Alves|

Cada vez mais se ouve falar em Coaching e hoje em dia já ninguém se envergonha de dizer que tem um coach, tornando-se quase motivo de orgulho poder trabalhar com um coach.   O coaching é uma profissão e o coach vai ajudá-o a alcançar os seus objectivos e o seu desenvolvimento pessoal, uma [...]

Retenção de líquido. E agora?

2017-03-28T13:32:08+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Comportamento alimentar, OP BH Brasil|

Principalmente as mulheres podem sofrer com a retenção hídrica no período menstrual, devido a alterações hormonais ou por causa de um aumento da pressão arterial, efeito colateral de certos medicamentos como pílulas anticoncepcionais. Enfim, existem diversas causas da retenção, sendo uma delas a má alimentação. Por isso é essencial que haja um consumo adequado [...]

Os meus fantasmas

2017-04-11T11:28:31+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Coaching, Emília Alves|

Como lidar com os meus fantasmas, se quase sempre nego a sua existência? Os nossos fantasmas deveriam ser aquilo que nos impulsiona a mudar e raramente os enfrentamos, ou negamos tão somente a sua existência.... É tão fácil ser afirmativo: Eu não tenho fantasmas!   Os nossos fantasmas são o resultado dos nossos receios, [...]

O filho caçula é sempre o mais queridinho?

2017-03-28T13:17:27+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Autor(a), Crianças & Pais, OP BH Brasil, Priscilla Soares|

” Ordem de nascimento não é a única explicação para o desenvolvimento da personalidade, mas é um fator importante”. Jane Nelsen.   Em entrevista; no programa “Sempre Feliz” a psicóloga e coordenadora da equipe infantil da Oficina de Psicologia Brasil Priscilla Soares conversou sobre esta questão e outras relacionadas ao tema, com a entrevistadora [...]

Translate »