E depois de tanto sonhar: frustração!

2014-12-23T18:16:50+00:0023 de Dezembro, 2014|

Já pensou que uma das qualidades mais espetaculares e que mais nos diferencia dos demais animais pode ser um “saco de problemas”? A verdade é que a capacidade de planear, ter expetativas, desejos e sonhos é o grande motor da nossa vida e o que impulsiona a maioria dos passos que damos em direção ao [...]

Um momento Mindful por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

2014-11-03T12:38:19+00:003 de Novembro, 2014|

Inês Custódio O Alfredo é um homem muito ocupado. Levanta-se cedo todos os dias, ajuda a preparar os filhos, deixa-os na escola, segue para o seu emprego, onde na maior parte dos dias faz deslocações a várias empresas, no final da tarde faz algumas sessões no seu escritório de advocacia, volta para casa [...]

Preocupe-se mas com conta, peso e medida!

2014-06-06T18:49:57+01:006 de Junho, 2014|

Inês Custódio Alguém poderá dizer que nunca se preocupou com nada? Com o exame do dia seguinte? Com a viagem do filho? Com o primeiro dia de trabalho? Com o pagamento da conta da luz? Com a dor de dentes? Ou com o trabalho que falta terminar? ... A verdade é que a [...]

Os desafios de procurar a perfeição

2014-01-02T18:27:40+00:002 de Janeiro, 2014|

Inês Custódio Acredita na perfeição? O que é para si essa perfeição? É frequente ouvirmos esta palavra no dia a dia. Numa sociedade onde desde pequenos somos incentivados a procurar fazer e ser o melhor possível é habitual existirem comentários do tipo “está quase perfeito” ou “não estás a fazer isso de forma [...]

Quando somos os nossos piores críticos

2013-11-13T15:25:52+00:0013 de Novembro, 2013|

Inês Custódio Desde bem cedo nas nossas vidas que a opinião dos outros é fundamental para a forma como nos autoavaliamos, para determinar o quanto gostamos de nós mesmos e o quanto nos criticamos. Assim, quando as nossas experiências de vida são pautadas pela crítica e pela ausência de gestos de carinho, é [...]

Será a anorexia uma doença dos nossos dias?

2018-12-01T09:18:21+00:007 de Setembro, 2013|

Será a anorexia uma doença dos nossos dias? Qual o papel da nossa sociedade para o seu desenvolvimento? Alguns dados relevantes... Sabemos que a prevalência de problemas de anorexia em Portugal é de 0.39% (Machado, Machado, Gonçalves & Hock, 2007). Os dados demonstram também, que esta perturbação parece ser mais prevalente entre as adolescentes do sexo [...]

Teoria da Mente

2013-08-14T10:05:46+01:0014 de Agosto, 2013|

Inês Custódio Será que o que nos diferencia dos outros animais é algo assim tão especial? A resposta é não, porque de facto as coisas mais importantes costumam ser as mais simples… Vou deixar aqui um problema para ler e pensar: A Sally e a Anne são duas meninas. A Sally tem uma [...]

Será que escolhemos a vida que temos?

2013-06-16T15:54:22+01:0016 de Junho, 2013|

Inês Custódio As narrativas da nossa vida são feitas de pessoas, momentos, situações, emoções e reações que parecem ter grande peso naquilo que somos hoje. Estas fazem parte de nós, mas coloca-se a eterna questão: qual será o real peso da nossa história de vida? Até onde é que esta nos define? Estaremos [...]

Falemos de vergonha, sem vergonha!

2013-06-12T09:45:52+01:0012 de Junho, 2013|

Inês Custódio O que seria de nós sem vergonha? Sentimos vergonha nas mais variadas situações de vida. Sentimos vergonha quando fazemos algo errado, quando nos criticam, quando achamos que alguém não gosta de nós, quando nos sentimos desadequados, quando falhamos. Presente em muitas ocasiões, esta é uma emoção básica de qualquer ser humano, [...]

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