Dicas simples para um Verão ensolarado

2017-08-18T13:38:16+00:00 Agosto 18th, 2017|Bem-estar, Coaching, Emília Alves|

Hoje acordei a pensar disparates e, antes que cedesse à tentação de começar a ruminar em tudo o que aconteceu recentemente e sobre pessoas que não me apetece aturar e que nem sequer merecem atenção, recorri à minha caixinha de dicas para uma vida saudável: a minha caixa de Pandora transformada, de onde só [...]

E se pensasse em mimar-se todos os dias?

2017-08-12T13:35:49+00:00 Agosto 12th, 2017|Bem-estar, Coaching, Emília Alves|

Falar de gratidão está na moda e o sentir-se grato a Deus ou ao Universo,  de acordo com a sua fé, invade as redes sociais, os artigos de opinião e há mesmo estudos efectuados nos EUA, como habitualmente, que relacionam a gratidão à saúde do seu coração.   Gratos pelo que cada um de [...]

Assertividade precisa-se!

2017-08-03T10:20:26+00:00 Agosto 3rd, 2017|Coaching, Emília Alves|

Hoje acordei a pensar em assertividade e na necessidade de tornar o seu ensino mais abrangente; não o relegando para curso de formação on request, quando os directores ou chefes de equipa já não sabem o que fazer a um colaborador (geralmente chefia intermédia, pois abaixo disso fica mais barato despedir) ou a uma [...]

Perda ou investimento?

2017-07-09T08:31:40+00:00 Julho 9th, 2017|Coaching, Emília Alves|

Ninguém gosta de perder, o que é humano, mas sem perder, também não se ganha! É a vida!   A perda é tratada exaustivamente na arte e na vida e é sempre vista negativamente; conota-se com saudades, com ausência, com falta de algo ou de alguém que se afigura imprescindível à continuação do bem-estar [...]

Afinal quem manda? Você ou os seus fantasmas?

2017-06-25T10:43:01+00:00 Junho 25th, 2017|Coaching, Emília Alves|

O seu dia é dominado pelo seus pensamentos e a qualidade da sua vida depende deles! Concorda?  Ou ainda tem dúvidas? E quem é que  comanda os seus pensamentos? Os fantasmas que residem na sua cabeça e que falam teimosamente consigo ao longo do seu dia, que dominam o seu diálogo interior como interlocutores [...]

Liberte-se de hábitos tóxicos

2017-05-16T14:52:22+00:00 Maio 16th, 2017|Coaching, Emília Alves|

Já reflectiu sobre a qualidade de alguns dos seus hábitos? Será que tem hábitos tóxicos?   Hábitos tóxicos existem e, aparte a legenda ser mais ou menos precisa e com uma conotação muito negativa, passam muito vezes despercebidos no meio de todos os hábitos que fazem parte da nossa rotina e que tanto facilitam [...]

O desapego

2017-04-22T14:02:50+00:00 Abril 22nd, 2017|Coaching, Emília Alves|

A tentação de controlar, numa tentativa mais ou menos desesperada de colmatar a incerteza, é tão ineficaz como a preocupação. Preocupamo-nos quando tentamos adivinhar o futuro, receando um desconhecido potencialmente ameaçador, e sempre que nos focamos em resultados de acções próprias e de terceiros, que no fundo tememos pelos seus resultados impactantes e com [...]

Tendências do coaching

2017-04-11T11:13:40+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Coaching, Emília Alves|

Cada vez mais se ouve falar em Coaching e hoje em dia já ninguém se envergonha de dizer que tem um coach, tornando-se quase motivo de orgulho poder trabalhar com um coach.   O coaching é uma profissão e o coach vai ajudá-o a alcançar os seus objectivos e o seu desenvolvimento pessoal, uma [...]

Os meus fantasmas

2017-04-11T11:28:31+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Coaching, Emília Alves|

Como lidar com os meus fantasmas, se quase sempre nego a sua existência? Os nossos fantasmas deveriam ser aquilo que nos impulsiona a mudar e raramente os enfrentamos, ou negamos tão somente a sua existência.... É tão fácil ser afirmativo: Eu não tenho fantasmas!   Os nossos fantasmas são o resultado dos nossos receios, [...]

Mudança de hábitos

2017-04-28T17:37:20+00:00 Março 26th, 2017|Artigos, Autor(a), Coaching, Emília Alves|

O fracasso, tal como o sucesso, faz parte integrante da vida em algum momento e nem sempre é fruto da união de uma má ou insuficiente avaliação, com uma má decisão ou escolha precipitada. Todavia, pode ser fruto de uma enorme negligência quando descuramos estes dois elementos repetidamente: ausência de avaliação e escolha inacurada, [...]

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