Como comunicar de forma saudável?

2017-06-28T19:25:59+00:00 Junho 28th, 2017|Maria Bartolomeu, Relações|

Sabia que pode aprender um estilo de comunicação que promove relações ainda mais saudáveis? Somos ensinados desde crianças a punir: os maus, a quem não atende as nossas necessidades e valores, os “errados”; Reclamamos demais, criticamos ou ordenamos e não sabemos pedir; Não sabemos comunicar sentimentos; Geramos agressividade sem dar conta; Sentimos culpa ou [...]

Porque é que a relação não deu certo?

2017-06-13T11:09:09+00:00 Junho 13th, 2017|Maria Bartolomeu, Relações|

Porque é que às vezes um relacionamento não dá certo? Sobretudo quando iniciamos um relacionamento com alguém que nos atrai fisicamente e com quem temos afinidades importantes? A resposta a esta questão é complexa pois depende de vários fatores.   Aqui começa o desafio, uma vez que o reportório emocional de ambos influência o [...]

Para que serve uma relação?

2017-06-04T14:53:12+00:00 Junho 4th, 2017|Maria Bartolomeu, Relações|

Entre muitas coisas, a relação entre duas pessoas serve de palco de crescimento e aprendizagem. É através do que sente na relação que se vai conhecendo a si mesmo. A relação funciona como um espelho, uma vez que podemos projetar no outro os nossos medos e necessidades. O outro dá-lhe a conhecer quais são as suas [...]

Há um mundo subtil nos relacionamentos

2017-05-15T16:58:02+00:00 Maio 15th, 2017|Maria Bartolomeu, Relações|

Alguma vez já se questionou porque é que os seus relacionamentos não são exatamente como gostaria que fossem? Culpamos o outro pelo nosso mau estar, afirmamos ter pouca sorte e raramente voltamos o foco para dentro de nós, para investigar que comportamentos podem estar a contribuir para que a nossa vida afetiva [...]

Amar na medida certa

2017-05-10T10:47:16+00:00 Maio 10th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu, Relações|

Serei bonzinho demais? Amar na medida certa é saber, na prática, harmonizar todo o excesso. Alguma vez se perguntou “mas eu sou tão bonzinho porque é que isto correu tão mal?” Ser bonzinho demais contribui para o desequilíbrio dos seus relacionamentos, o que não invalida que continue a ser empático. A empatia, a capacidade [...]

Tímidos na montanha do sucesso

2017-05-05T13:15:26+00:00 Abril 29th, 2017|Carreira, Maria Bartolomeu|

É tímido e quer escalar a montanha do sucesso? E porque não? O rótulo da timidez ainda parece carregar uma conotação negativa na nossa sociedade mas há vantagens em sê-lo.   Por pessoa tímida entendo alguém que é bastante reservada, dá preferência a passar mais tempo sozinha, repele a ideia de se vender ou [...]

Sabe o valor da sua marca individual?

2017-04-27T16:02:23+00:00 Abril 27th, 2017|Carreira, Maria Bartolomeu|

Trabalha numa empresa? É um profissional liberal? Não importa o seu cargo ou área: esta mensagem é para si.   Já parou para pensar qual é o valor da sua “marca” no mundo? Todos nós “marcamos” pessoas em nosso redor. Mas há algumas, as que sentimos como inspiradoras, que num primeiro contato passam credibilidade, [...]

Estimule a sua criatividade profissional

2017-04-15T19:02:29+00:00 Abril 14th, 2017|Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu|

Partilho consigo algumas dicas para estimular a criatividade no seu mundo profissional: 1) TREINE A FLEXIBILIDADE ATRAVÉS DE MOMENTOS DISRUPTIVOS Ao querer resolver uma situação complexa com um leque limitado de perspectivas é possível que se sinta mais ansioso e com a sensação de ter ficado sem saída. Pode perder noites de sono, ter [...]

E se pudesse mudar algo em si…

2017-04-11T10:10:55+00:00 Novembro 19th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu, Serviços|

Sabemos que a mudança dificilmente ocorre pela via racional e a “solo”, precisamos do outro para nos ajudar a promovê-la. E sabia que nosso eu é altamente resistente a qualquer tentativa que se oponha a si mesmo? É verdade, a auto sabotagem acontece por força dos nossos padrões inconscientes enraizados. Então, como podemos acessar [...]

Descubra o seu ritmo

2017-04-11T10:14:34+00:00 Outubro 3rd, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu|

Confortavelmente sentada no sofá, percorro com o pensamento novas formas de enfrentar os desafios do dia-a-dia. Desejo voltar a sorrir em permanência, libertar-me dos pesos do passado, desejo cuidar melhor do meu corpo. Parei com as pesquisas do google, saí do sofá para a rua, concentrei-me nos meus passos e compreendi que preciso fazer [...]

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