Você já deve ter visto ou ouvido sobre os fidget (inquietação, tradução livre) spinners (girador, tradução livre). Brinquedo que se tornou mania não só entre as crianças, como também entre os adultos. Seriam eles mindful (atento, consciente) ou mindless (desatento, sem sentido). Muito tem se debatido quanto a questão de eles ajudarem na atenção [...]
Imagine quantas vezes você já se pegou debatendo consigo mesmo preso há algo que não aconteceu como gostaria. Pode ser uma viagem que não fez, uma amor que não conquistou ou mesmo algo que não conseguiu comprar. Isso provavelmente deve ter acontecido a cada um de nós. Agora imagine quantas vezes você já se [...]
A meditação não é uma religião. O mindfulness é apenas um método de treinamento mental, um treino do foco atencional. A meditação esteve muito associada a culturas e religiões orientais. O mindfulness reúne os objetivos da meditação sem precisar de um viés religioso. Você não precisa se sentar no chão de pernas cruzadas [...]
Crise econômica e política, inflação, desemprego, juros altos, inflação, desemprego, endividamento, crise política. Não está fácil viver no Brasil neste momento. Cada vez mais, vemos pessoas e famílias afligidas pela incerteza causada por esse cenário atual. Muitos já estão desempregados e outros estão assombrados pelo fantasma do desemprego, o que é terrível para a saúde mental [...]
