Não gosto de mim assim

2018-04-12T11:21:47+00:00 Abril 12th, 2018|Bem-estar, Felicidade, OP Angola, Patrícia Alves|

Não gosto de mim assim Porque me sinto inadequada, porque sou uma pessoa insegura? Porque tenho dúvidas constantes e uma necessidade de agradar aos outros sem me permitir falar? Não reconheço em mim qualidades e os meus sentimentos quanto às minhas capacidades são tão vagos!!!! Porque será? Porque passei por momentos de raiva e [...]

Aproxime-se da vida que merece viver

2018-03-19T15:51:36+00:00 Março 19th, 2018|Bem-estar, Felicidade, Maria Bartolomeu|

E o que é que o impede? A Cristina (nome fictício) tem vindo a interrogar-se sobre a vida que leva. Julgou que casar, ter filhos e um trabalho estável era o passaporte para o seu bem-estar eterno. Aos 45 anos, deu conta que não viveu a partir das suas próprias necessidades e desejos. Coloca [...]

Dinheiro, para que precisas?

2018-03-17T16:11:11+00:00 Março 12th, 2018|Artigos, Felicidade, Mary Queiroz, OP Angola|

Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]

Era da Informação e Solidão

2018-03-12T19:03:08+00:00 Março 12th, 2018|Bem-estar, Cristiana Pereira, Dependências|

“Lembra-te sempre: o teu foco determina a tua realidade.” Assim aconselhou o Mestre Jedi Qui-Gon Jinn ao Anakin Skywalker no filme “A Guerra das Estrelas”. Não é novidade para nós que vivemos num mundo dominado pela tecnologia, onde somos inundados por e-mails, reuniões e variados estímulos diariamente. Investigações que têm sido feitas neste âmbito [...]

Pessimismo e depressão – mito ou ciência?

2018-03-01T20:04:57+00:00 Fevereiro 16th, 2018|Depressão, Desenvolvimento Pessoal, OP New Zealand, Sara Taveira|

"Se fosses mais optimista, não estarias tão deprimido" - Mito ou ciência? Eventos negativos e inevitáveis ao longo da vida…. Quem não os teve, tem, ou acha que terá, atire a primeira pedra. Todo o ser humano, mais tarde ou mais cedo, com menor ou maior intensidade, passa por situações inesperadas e maioritariamente stressantes [...]

Micro-hábitos: grão a grão…

2018-05-01T10:10:54+00:00 Fevereiro 15th, 2018|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Já pensou que a maneira como formula os seus problemas pode ser um dos grandes obstáculos à sua resolução? “Tenho uma baixa autoestima”, diz a Maria, quando chega à consulta. Então e agora? O que é que se faz de prático com isso? “Não tenho motivação para fazer nada”, diz o José, explicando os [...]

Que tal programar o cérebro para a certeza?

2018-02-18T10:06:36+00:00 Fevereiro 11th, 2018|Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Quando se trata de pensar no futuro, a nossa cabeça faz uns malabarismos interessantes entre realidade e fantasia. Quer ver? Pense em qualquer coisa que tem a certeza que irá estar a fazer dentro de umas horas ou um dia. Qualquer coisa, desde que tenha a certeza que vai acontecer. Visualize essa actividade. Já [...]

Sente-se sozinho?

2018-05-01T09:45:16+00:00 Fevereiro 10th, 2018|Bem-estar, Madalena Lobo|

Saiba que, na solidão, está muito acompanhado. Antes não fosse assim... Comecemos por distinguir dois conceitos: isolamento e solidão. O isolamento é algo de objectivo – pode ser observado em termos de dimensão da teia relacional de cada um e da regularidade com que as pessoas mantêm contactos com os outros. A geografia, bem [...]

Porque é tão difícil mudar hábitos?

2018-02-06T10:54:17+00:00 Fevereiro 9th, 2018|Bem-estar, Cristiana Pereira, Emoções, Serviços|

Tantas vezes deparamo-nos com aquelas “frases inspiradoras” ou com estilos de vida que gostaríamos de adoptar e, em muitos destes momentos, dizemos a nós mesmos: “eu vou mudar!” No entanto, sabemos que não é fácil. Como pessoas, gostamos de ser consistentes, ou seja, as nossas atitudes tendem a estar em sintonia com as nossas [...]

Mindfulness: viver a 4 dimensões

2018-02-06T10:45:28+00:00 Fevereiro 8th, 2018|Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Serviços, Vera Lisa Barroso|

Num mundo que respira cada vez mais em modo mindful queremos ter a certeza que sabe exatamente o que é a atenção plena e o impacto que pode ter no seu estilo de vida. É importante referir que estamos a falar de uma prática que remonta a milhares de anos e conhece as suas [...]

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